こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

ファスティングの件で度々登場した、

クロレラ【バイオリンク】

月に一度、担当のYさんによるお勉強会がありました！

聞いただけでは記憶・理解が定着していないなぁ…と、反省ばかりなので

ここに残していこうと思います。

●バイオリンクに含まれる69種類の成分●

バイオリンク（クロレラ）は色が緑色、藻の仲間ということもあり、

野菜の仲間とおもわれがちですが

実は、三大栄養素（五大栄養素）を含む、完全栄養食なんです！

三大栄養素の糖質・タンパク質・脂質に加え、

ビタミン、ミネラルも摂れるんです。

アミノ酸（タンパク質）

その中で、まずは体の原料！

細胞、血液、粘膜、酵素やホルモン等などを作る材料、アミノ酸。

1.イソロイシン

2.ロイシン

3.リジン

4.フェニルアラニン

5.メチオニン

6.トリプトファン

7.バリン

8.スレオニン

9.シスチン

10.チロシン

11.ヒスチジン

12.アルギニン

13.アラニン

14.アスパラギン酸

15.グルタミン酸

16.グリシン

17.プロリン

18.セリン

ビタミン

身体の調子を整える働き、ビタミン

19.カロチン

20.ビタミンB1

21.ビタミンB2

22.ビタミンB6

23.ビタミンB12

24.ナイアシン

25.パントテン酸

26.葉酸

27.ヒオチン

28.コリン

29.イノシトール

30.ビタミンC

31.ビタミンD前駆体

32.ビタミンE

33.コエンザイムQ9

34.ビタミンK

一般的に、脂溶性ビタミン（A・E・D・K）は

摂り過ぎると身体にとって良くないことがある（害となる）と言われています。

そのため、
ビタミンA・Dは前駆体の状態（19.カロチン、31.ビタミンD前駆体）として含まれています。

しかし、

現在の研究・調査の状況で

ビタミンE・Kは、脂溶性ビタミンでも無害とされいるため、そのままの状態で入っているそうです。

もう一点、

ビタミンB12もポイント！

ビタミンB12は、基本的には動物性のみ（肉など）に入っていますが、

クロレラにもビタミンB12が入っているというのは大きな特徴です。

（ヴィーガン食の方に大変お喜び頂いているポイントです♡）

次回につづく。