こんにちは。石原歯科医院です。

2月といえば節分ですね。節分で食べられる福豆は堅そうな見た目をしていますが、衝撃や圧力には意外ともろく、噛むと簡単に割れるのが特徴。

これは内部や表面の構造によるものと言われています。

実は、これは歯も同様です。歯の表面は鉄よりも硬いと言われる「エナメル質」でできていますが、これが十分に育たないまま生えてきてしまうことがあり、トラブルの原因となることがあります。特にお子さんに多く見られるため、注意が必要です。

● 子どもの5人に1人!?
意外と多い「エナメル質形成不全」

毎日の仕上げみがきの中で、「この歯だけ色が違う気がする」「一部だけ白っぽい」と感じたことはありませんか？

こうした変化は、「ただの色ムラかな」「成長の途中だからかな」とつい見過ごしてしまいがちですが、エナメル質が十分に育たずに生えてきてしまう、「エナメル質形成不全」の可能性があるので要注意です。

エナメル質が不十分だと、本来あるはずの丈夫なバリアが薄くもろいため、健康な歯よりも欠けやすかったり、むし歯になりやすかったりするのが特徴です。

これは決して珍しい症状ではなく、日本小児歯科学会の報告などでも、子どものおよそ5人に1人に見られるとされています。見た目の違いだけで済むこともありますが、将来的なトラブルを防ぐためにも「もしかして…」と思った時点で歯科医院に相談しておくと安心です。

● むし歯リスクが急上昇！特に「奥歯」は要注意

エナメル質形成不全のあらわれ方はさまざまで、軽いものは白い斑点や色ムラが見られる程度で、痛みはほとんどありません。一方で、重いケースになると歯の表面がデコボコしたり、内側にある象牙質という柔らかい層が見えてしまったりすることもあります。

こうした歯は外からの刺激に対する守りが弱く、健康な歯よりもむし歯になりやすいうえ、進行も速い傾向があります。

特に注意したいのが、6歳前後に生えてくる奥歯の永久歯（6歳臼歯）にエナメル質形成不全が見られた場合です。

生えかけの奥歯は歯ぐきに隠れているので、歯ブラシが届きにくく汚れが溜まりがちです。さらに、エナメル質形成不全の歯はしみやすいため、お子さんが痛がって歯みがきを嫌がり、磨き残しが増えてしまうこともあります。

前歯と違って奥歯は見た目の変化が見えにくいため、親御さんによる日ごろのチェックが非常に重要です。

● 早めの相談がお子さんの歯を守る第一歩

エナメル質形成不全の歯はむし歯になってしまうと、あっという間に歯の神経まで進行してしまいます。ところが、残念なことに、エナメル質形成不全を健康な状態に戻す治療法は今のところありません。

だからこそ、エナメル質形成不全と診断をされた場合には必ず定期的に歯科医院へ通い、むし歯になっていないかをチェックしてもらうことが大切です。

小さな気づきを大切にしながら、お子さんの歯を私たちと一緒に守っていきましょう。

石原歯科医院
〒709-3717
岡山県久米郡美咲町原田1724-1
TEL：0868-66-1289
URL：https://r.goope.jp/sr-33-3366110069/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/rvmekCRSEQ2ghmFKA

こんにちは。石原歯科医院です。

新しい年が始まり、早くも2週間が過ぎました。

本年も皆さまのお口の健康を守るため、

スタッフ一同、尽力して参りますので、

いつでもお気兼ねなくご来院ください。

さて、空気の乾燥が気になる季節ですね。

この時期は、インフルエンザなどのウイルス感染予防に、

食事や空気の加湿など、対策を取り入れる方も多いと思います。

そのほか免疫力アップを目指せることとして

近年話題になっているのが、

「あいうべ体操」です。

舌トレと免疫力の関連とは？

「あいうべ体操」は舌を鍛えるトレーニングです。

舌を鍛えることと免疫力アップとの関連は、

一見わかりにくいかもしれません。

舌は「呼吸する」「食べる」「話す」といった

生活に欠かせない機能を持っています。

そのため舌が衰えると、生きるのに必要な

これらの活動が正しく機能しません。

それが、健康への悪影響や老化の原因にもつながってしまうのです。

また、舌の筋力の低下は口呼吸の原因になり、

口呼吸による気管支の乾燥が

病原菌への感染を招くきっかけになるケースもあります。

「あいうべ体操」で免疫力アップ

舌を鍛えるのに有効な「あいうべ体操」の

やり方のご紹介です。

 1．「あ～」と口を大きく開け、1秒キープ。

２．「い～」と思い切り横に口を広げ、1秒キープ。

３．「う～」と唇をとがらせて、1秒キープ。

4．「べ～」と舌を出し、1秒キープ。 

道具を用意する必要なく、手軽に実践できるので

ぜひ継続してみてください。

舌を鍛え、正しい位置に舌が戻ることで

自然と鼻呼吸ができるようになります。

鼻呼吸は風邪やインフルエンザの予防になるだけでなく、

認知症の予防やアレルギー性疾患の緩和、

歯周病や虫歯、口臭の予防といったさまざまなメリットがあります。

いつまでも健康に、

食事や会話を楽しむための小さな習慣として、

「あいうべ体操」を取り入れてみてくださいね。

石原歯科医院

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こんにちは。石原歯科医院です。

新年を迎え、厳しい寒さの中にも

清々しさを感じる今日このごろ、

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

年末年始は慌ただしいながらも

クリスマスに年越し、新年会など

心温まるイベントが続いたのではないでしょうか。

こうしたイベントを存分に楽しむには、

やはり土台となる健康が大切です。

また家族を支えたり、周囲の人の役に立ったり、

自分の仕事に力を注いだりすることも、

健康な体なくして成し得ることはできません。

健康は失って初めてその価値に気づくことが多いものです。

どれだけお金があっても、

思うように食事ができなかったり、

痛みや不調を抱えたままでは、

日常を心から楽しむことはできません。

当たり前のように過ごしている

「不自由なく食べられること」

「笑顔で話せること」

「違和感なく過ごせること」は、

実はお金では簡単に取り戻せない、

非常に価値の高い財産です。

そして健康の入口ともいえるお口は、

全身の状態や生活の質（QOL）と深く関わっています。

しっかり噛んで、味わって、飲み込めること。

痛みなく食事を楽しめること。

笑顔に自信を持てること。

それらはすべて、

日々の充実感や生きがいに直結する大切な要素です。

歯やお口のトラブルは、症状が出てから対応すると、

時間も負担も大きくなりがちです。

一方で、日々のお手入れや定期的なチェックを続けることは、

将来の大きな出費や不安を防ぐ「賢い健康への投資」ともいえます。

歯やお口の疾病を予防するだけでなく

生涯にわたり健康で幸せな毎日を過ごすための

取り組みとして、

ぜひ日々のお口のお手入れや

定期検診の機会を大切にしていただけたら幸いです。

本年もご縁ある皆様の健康と人生を支えているという責任を胸に、

自らの健康にも気を配りながら

真摯に日々の診療に努めてまいります。

石原歯科医院
〒709-3717
岡山県久米郡美咲町原田1724-1
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こんにちは。石原歯科医院です。

12月には子どもたちにとっての一大イベント、冬休みがあります。年末年始のお休みにはおじいちゃんおばあちゃんと会うというお子さんも多くいらっしゃるのではないでしょうか。

年末に家族みんなが集まると、子どもの成長がよりはっきり見えるものです。背が伸びたり顔つきが変わったりと、目に見える変化がある一方で、お口の中も着実に成長の途中にあります。

実は、この時期にはあごの成長や乳歯の抜け替わりが進むため、普段の何気ないクセが、歯並びやかみ合わせに影響しやすい時期でもあります。

● 指しゃぶりにお口ポカン…歯並びを悪くするクセ

歯並びは「生まれつきのもの」と思われがちですが、実は生まれてからのささいなクセや習慣も大きく影響しています。

例えば、「指しゃぶり」やお口がポカンと開く「口呼吸」、前歯を押す「舌のクセ」などはその代表例です。これらのクセや習慣は歯やあごに不自然な力を加えるほか、お口周りの筋肉の正常な発育を妨げてしまいます。

その結果、歯やあごが受ける力のバランスが崩れてしまい、出っ歯や受け口、すきっ歯といった歯並びの乱れや、顔つきの変化につながってしまいます。

【こんなクセ・習慣は要注意！】

・口をポカンと開けている（口呼吸）
・指しゃぶりをしている
・舌を前に突き出すクセがある
・頬杖をよくつく
・下唇を噛む、または吸うクセがある
・爪を噛む
・うつぶせ寝、横向き寝が多い

● クセだけじゃない！見過ごしがちな「食べ方」のリスク

歯並びに影響する習慣は、普段の食生活の中にも潜んでいます。食事というと栄養バランスばかりに目が行きがちですが、「どう食べるか」もあごの成長や将来の歯並びを大きく左右します。特に、次のような食べ方には注意が必要です。

・奥歯で噛まない「丸のみ食べ」

よく噛まずに飲み込むとあごを動かす回数が減り、発達が十分に進まなくなります。その結果、将来歯が並ぶためのスペースが不足する原因になります。

・お口が開いたままの「クチャクチャ食べ」

お口を閉じて食べる習慣が身についていないと、唇の筋肉が十分に発達しません。歯を外側から支える力が弱まると、「出っ歯」などの歯並びの乱れにつながります。

・飲み込むときに顔がりきむ「無理やりゴックン」

飲み込むときに顔に力が入るのは、舌の使い方が未熟なサインかもしれません。このとき、舌で歯を強く押すクセがついてしまうと、歯並びに悪影響を及ぼします。

● 気になるサインは、早めに歯科医院でチェックを

以上のように、一見すると微笑ましく見える普段の何気ない習慣やクセが、実はお子さんの将来の歯並びを左右する重要なサインの可能性があります。「うちの子、少し気になるかも…」と感じたときが、お口の成長を見直す絶好のチャンスです。

歯並びを乱すクセの改善やお口周りのトレーニングについてアドバイスを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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