整体みずきブログ
整体みずきブログ 眠い
最近 眠いんです！ すご～く眠たい・・・
どうしてだろう？
体調は、特に悪くもないです。眠たい以外は普通です。
まあ、眠いといっても異常とまではいきませんけどね・・
でもこれまで感じたことが無い眠さなのは間違いないです。
というわけで、調べるという程でもないですが、眠たい を検索すると・・・
人生の変化の時期だというのが出てきました！
確かに今、僕は変化しようとしているのは間違いないですよ。
最初の頃のブログにも書きましたが、以前の僕の整体の仕事は、コロナにやられてしまい壊滅しましたからね！
そういうわけで 今は、元々得意だったギックリ腰(腰痛)専門の整体に変えて間もない時期です。
壊滅した整体の仕事を立て直さなければなりませんが、現状はまだまだ苦しい状態で 大きく変わったというほどではありません。
出張という形態は、やはり難しいものです・・・
とはいえ、自分で言うのもなんですが、ギックリ腰・腰痛の施術をさせていただいたお客様には、結構喜んで頂いていると思っています。
そこから紹介頂いた新しいお客様も 出てきてますし！
いずれてにしろ、壊滅からの変化だったら上に昇るしかないので、この眠たさは上昇を示すサインかもしれませんね(^^)/
期待してガンバロー＼(^o^)／
それにしても 眠いな～・・・(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
整体みずきブログ 僕のコロナ対策
今、オミクロンで大変な感じになってますね・・・
ただテレビでは言ってませんが、ネットの世界ではこれでコロナは落ち着くかも という意見が出てます。
今回のようなウィルスの最終形は、感染力があがって症状が弱くなるのだそうです。
つまり、ウィルスが生き残るために感染力が強くなり、宿主が死なないように・・別の言い方では宿主と一緒に生きていけるように症状が弱くなるというのです。
なるほどな～と思います。
それは別として、以前のブログで書いているのですが、僕はお茶を頻繁に飲むことを心掛けています！
もちろん消毒やマスクや蜜をさけるのは当たり前です。
そのブログでもお伝えしてますが、奈良医大の研究発表ではコロナウィルスにはお茶が効きます！
ただ、その効果を出すためには、お茶を頻繁に飲む必要があるらしいです。
イメージ的には、アルコールのような効き方と理解するのが間違いないようです。
つまり、アルコールはウィルスを消毒できますが、それは既に手についているウィルスですよね。
だからアルコール消毒後に、新たに付着したウィルスは、またアルコール消毒する必要があります。
お茶も同じです！
お茶を飲む時点で喉に付着しているウィルスは殺せますが、その後新たに付着したウィルスには、またお茶を飲む必要があるのです。
だから、誰か 人と話などをした後や、多くの人がいるような場所に行った後には、１分ほどかけてゆっくりお茶を飲む！
要は、出かけるときにはお茶を持ち歩くなどして、頻繁にお茶を飲めば、かなりの効果を期待できるわけです(^^)v
そのお茶ですが、ペットボトルの日本茶でもOKとか！
また、ストレートの紅茶（ミルクを入れるとダメ）もgood(^^)/
これは、僕は経験的に知ってますよ。
今もそうですが、昔は、一日中温かい生姜紅茶を飲んでいました。
だいぶ前の話ですが、狭い事務所に４人で働いていた時期があり、そのうち３人がインフルエンザにかかったのですが、生姜紅茶を飲み続けていた僕だけ全く何もなく平気だったんです・・！！
「ほぉ～紅茶（お茶）は、インフルにも効くんだ」と実感したのです。
さてオミクロンは、ニュースを見れば驚異的な感染力です。
そんな今こそ お茶（紅茶）を役に立てるべきだと思います。
試す価値はあると思いますよ＼(^o^)／
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
整体みずきブログ ストレッチのときの息
最近は、身体に気を遣う人も多くなってきているみたいで、僕の時代とは随分違ってきてるような気がします。
ま、僕の若いころは、バブルなどもあって とにかく金を儲けたものが勝ち！ のような時期もありました。
金が一番、健康は二の次・・・だったかなあ？(^^;)
そういうわけで、今は健康のためにストレッチを続けている方も多いみたいですよね(^^)v
そのストレッチですが、ジムなどに通って専門家のアドバイスを受けているなら心配ないのですが、僕から見ると、効果の少ないことをやっておられる方も多いみたいです。（特に４０代後半以降）
どういうことかと言うと、ストレッチの速度が速すぎるのです！
原因はおそらくラジオ体操・・・ ん？今でも 学校でラジオ体操やってますよね？
その辺よくわかってませんが・・・ラジオ体操ってリズムでやってますね。あのリズムがずっと身について、ストレッチの時も同じ感覚でやっている人が多いです。（因みに、僕は、朝一からのラジオ体操反対派です！ あれは、朝一ではなくて、午後一からの体操だと思います）
ちゃんとストレッチしたいのであれば、もっとゆっくり息を吐きながらゆったりとした気持ちで伸ばしていく方がいいですよ(^^)/
特に大事なのは、呼吸！
力を抜くときには息を吐きますが、気づかずに逆をやってたりします。
動作の最初にハッ・・ハッ・・・と息を吐いてて 自分では息を吐いてる気になってますが、始まりのハッ・・の後、その動作の大部分は無酸素運動になっている(>_<)
これ無意識にラジオ体操でやっている人がめちゃ多いですよ。
ストレッチで身体を柔らかく伸ばすなら、動作の最初から最後までゆっくり息を吐きます。
そしてもう一つ大事なことは、伸ばす部分を意識しながら気持ちをホッとさせることです！
息で動作をコントロールできます。ゆっくり息吸って、ゆっくり息吐きながらやる動作は、ゆっくりの動作になります。
そして・・ああ～～気持ちイイ～～(＾◇＾)・・って意識しながらやるストレッチは、とても身体に良いですよ。
朝一番の体操にピッタリです！
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 整体みずき
整体みずきブログ 失礼致しました
とんだ失敗をしてしまいました・・・(^_^;)
今日は、首が痛いという方の整体で・・初めてご依頼いただいた女性のお客様でした。
伺ってみると首だけではなく全身あちこちがガチガチで苦しいとのことでした。
そういうわけで、整体の方はかなり時間がかかりましたが、なんとかご満足いただける状態にまではいけたと思います。
整体が終わり、コーヒーでも・・ということで休ませていただいていると、「この子が腰が痛いと言っているんですが・・・ ちょっとだけ見て頂けますか？」とお孫さんを連れてこられました。
まだ中学生のお孫さんは、バレーボールをしているということで、運動で鍛えた雰囲気たっぷりで、シュっと細く、短く髪を刈り上げ みるからに爽やかなスポーツマンです。
受け答えもはきはきしていて気持ちがイイ(^^)v
ただ可哀そうなことに、まだ中学生だというのに腰椎分離症という腰の病気をもってました。
実は、僕も腰椎分離症なんですよ・・・ その辛さはよくわかるし、気持ちのイイ性格の子なので、ちょっとの時間ですが喜んで施術してました。
僕のお客様は、基本的にある程度の年齢から上の方が多いので、中学生と話しするのもちょっと嬉しくて・・・ちょっとおしゃべりしながらの施術でした。
なんとなく仲良くなったような気がしてきたので「ところで 何君と呼べばいいかな？」と明るく尋ねると・・
一瞬、空気が止まったような感じになって 「あ・・・女です」
最近では一番のショックが僕を襲い「ええ～～～～・・・・・ゴ ゴメンネ」
ま、笑ってくれましたけどね(^^;)
それから話を聞くと、ちょくちょく男の子に間違われているそうで、「この前トイレに行こうとしたら、そこ女性用ですよ！と注意されたときは、ちょっとショックでした」と楽しそうに教えてくれました。
それがきっかけで、また楽しくお話できるようになったのですが、ここ一年で一番失礼な発言をしてしまったように思います。
ゴメンネ～m(__)m
４日後、あたらめて整体の予約を頂きましたので、そのときお詫びにしっかりと調整するつもりです！(＾◇＾)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
整体みずきブログ コーヒー
今日は、コーヒーに縁のある一日でした(*^_^*)
コンビニで必要のないコーヒーをうっかり買ってしまったり、お客様のところでやたら美味しいコーヒーを頂いたり、
いつも買いに行くコーヒー豆屋さんが紹介してくださった方が 新規の整体のお客様になって下さったり！
元々僕はコーヒーとの相性が良い人生なのです。
そういうわけで今回のブログは、ちょっと贅沢だけど美味しいコーヒーの淹れ方をお伝えいたしましょう(^^)v
といってもお湯の注ぎ方とかそういうテクニックのことではありません。
豆自体を美味しくする方法です。
まず覚えて欲しいのは、美味しいコーヒーとされているのは、不要な雑味の無いことが大切だとされていることです。
つまり、不要な雑味の原因を取り除いた豆を使えば美味しいコーヒーになる・・・と言うわけです。
ただ、味の好みは人それぞれですから、中には雑味が好き という方もおられるかもしれません。
そういう方には、今回の内容は異論があると思います。
ま、あくまでも一般論で美味しいとされているコーヒーと思ってください。
詳しい理屈は書きません。美味しい豆の作り方です！
まず、料理の裏ごしなどに使うステンレスの網（１００均でも売ってます）が必要になりますので準備しておいてい下さい。
・コーヒー豆は、自分で挽いても、お店に頼んで挽いてもらってOK
・大事なのはコーヒー豆を挽く大きさです。大きめに挽くことがポイント！
・豆を大きめに挽いたら 裏ごしの網で振るいます
・網目を通り過ぎて下に落ちた細かい豆は、捨てます
＊網に残った大きい豆でコーヒーを淹れてみましょう！・・・雑味の無い美味しいコーヒーの出来上がりです＼(^_^)／
要は、コーヒー豆を挽いたときに出る細かい豆クズが雑味が出る部分なのです。きっと表面の酸化した部分だったりするのでしょうね・・。
ただ、だからと言って、大きく豆を挽きすぎてもコーヒー抽出の効率的にもったいないですから、裏ごし網の網目の大きさをみながら調節します。
これは、上に書いた僕が通っているコーヒー豆屋さんの社長に教えて頂いた方法です。
正直、ちょっと贅沢ですから、僕は知識だけにとどめていますけど・・・(^_^;)
ちょっと贅沢してコーヒーを淹れてみたいと思われた方にオススメですよ(＾◇＾)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
