身体も、働き方も、人生も。
私らしく、整えていく。

私たちは ⁡

「消化されたものからできている」⁡

⁡と考えるアーユルヴェーダ♡⁡

⁡⁡

食事をしたとき⁡食べ物はすぐに⁡

⁡栄養となり血肉になるのではなく⁡

⁡⁡

⁡まず、分解、消化され⁡

⁡栄養のある部分は吸収⁡

⁡栄養のない部分は排泄される⁡

⁡ことで体のバランスをとります⁡

⁡⁡

⁡つまり⁡

⁡分解する酵素や消化液の働きが⁡

⁡弱っていれば⁡

⁡適切な栄養として⁡

⁡吸収することができません

⁡⁡⁡

⁡また⁡

⁡

⁡栄養を使って⁡

⁡体に必要な物質や⁡

⁡エネルギーを生む出す力が⁡

⁡弱っていれば⁡

⁡肌や髪も正常に作られません⁡

⁡⁡⁡⁡

⁡そして⁡

⁡⁡

老廃物を排泄する力が⁡

⁡弱っていると⁡

⁡老廃物が体内で腐り⁡

⁡毒素として体内を汚してしまう⁡⁡

⁡⁡

幸せホルモンの９割は⁡

⁡腸で作られているそうです⁡

⁡⁡

⁡腸内環境が整えば⁡

⁡心にも影響すること⁡

⁡⁡

⁡心も身体も⁡

⁡調子のよい状態にするために⁡

⁡⁡

⁡腸活始めませんか♡⁡

⁡⁡

⁡

⁡⁡⁡⁡当サロンは

⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡完全個室のプライベート空間

 

⁡⁡⁡⁡貴方の悩みに

⁡⁡寄り添うサロン♡⁡⁡です

 

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出られない場合がございます⁡

⁡折り返しご連絡させて頂きます⟭⁡

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⁡当サロンは

⁡コース契約や強引な⁡

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⁡「行きたい」と思って

⁡お越し頂いた「その時間」に

⁡オールハンドで施術するのみです♡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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*ﾟ男女問わず꙳★*ﾟ

完全予約制//

21時まで営業//⁡

 

⁡不安や、疑問⁡

⁡相談したい事などありましたら

⁡お気軽にお問い合わせ下さい

 

⁡事前のご相談

⁡ご予約、お待ちしております(^^)⁡⁡

 

⁡salon.dioは ⁡

⁡安心してお客様に過ごして頂けるよう⁡

⁡感染症対策に努めております⁡⁡

⁡⁡

 

 

いつも食べてばかりじゃ⁡

⁡ないです( ¯∀¯ )笑⁡

⁡⁡

⁡スポーツの秋も⁡

⁡しっかり満喫中♡⁡

⁡⁡

⁡娘とバレー🏐や⁡

⁡バトミントン🏸の後の⁡

⁡アスレチック(笑)⁡

⁡⁡

⁡挑戦心は常にあるものの⁡

⁡降りるのに悩むアラフォー笑⁡

⁡⁡

⁡スポーツの後の⁡

⁡ハイボールは格別です…笑⁡

⁡⁡

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頂いたイワシでマリネを♡⁡
⁡人生初の三枚おろしに挑戦 !!⁡
⁡⁡
⁡わたしでも出来た！笑⁡
⁡何事も挑戦は大事ですね♡⁡
⁡⁡
⁡味付けはポン酢メインで⁡
⁡⁡
⁡ポン酢には⁡⁡
⁡脂肪の過剰な蓄積を抑える⁡
⁡効果がある酢酸や⁡
⁡⁡
⁡脂肪をエネルギーに変える⁡
クエン酸や⁡
⁡⁡
⁡運動時の脂肪燃焼を促す⁡
⁡アミノ酸が含まれています
⁡⁡⁡
⁡でも、逆に
⁡⁡⁡
⁡実は砂糖やみりんが使われており⁡
⁡思ったより糖質が多いんです⁡…⁡
⁡⁡
⁡メリットもデメリットもある⁡
⁡ポン酢.*･ﾟ⁡
⁡⁡⁡⁡
体質が一人一人違うからこそ⁡
⁡メリットが生かされる人と⁡
⁡デメリットが反応してしまう人⁡
⁡それぞれ居て仕方ないです⁡
⁡⁡
だから、一人一人に⁡
⁡今、⁡必要な味があったり⁡
⁡今、必要な食べ方があったり⁡
⁡⁡
⁡今、止めた方がいいものが⁡
⁡あったりします⁡
⁡⁡
⁡自分の体質を知り⁡
⁡遠回りしないダイエットを⁡
⁡サポート致します♡

何事もスタートをきれば⁡
⁡ゴールしかありません⁡
⁡⁡
⁡勇気を出して⁡
⁡さばいたイワシも⁡
⁡美味しく頂けましたー！ ⁡
⁡⁡
⁡⁡当サロンは
⁡
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ダイエットの敵はストレス!!⁡

⁡脱♡ストレス太り !!⁡

⁡⁡⁡

24時間常に様々な情報や⁡

⁡SNSなど⁡

⁡人間関係に囲まれたり⁡

⁡⁡

⁡仕事で毎日が多忙だったり⁡

⁡⁡

⁡子育て.育児など⁡

⁡⁡

日常の中で様々な⁡

⁡ストレスを感じている人が⁡

⁡増えていますが⁡

⁡⁡⁡

⁡意外と

ダイエットを頑張る方に⁡

⁡重視されていないのが⁡

⁡ストレスケアです…⁡

⁡⁡

⁡痩せるために⁡⁡

⁡食事制限や運動を

⁡頑張ってるけれども⁡

⁡⁡

⁡なかなか理想の身体にはならない…⁡⁡

⁡⁡

⁡それってストレスが原因かも

⁡⁡

⁡ストレスがたまると体は⁡

⁡ストレスに対抗するために⁡

⁡通常とは違う作用が働きます⁡

⁡

⁡ストレスホルモンとも呼ばれる⁡

⁡「コルチゾール」という⁡

⁡ホルモンが分泌され⁡

⁡血糖値や血圧が上がったり⁡

⁡自律神経のバランスが乱れ⁡

⁡ストレスの影響を受けやすい腸⁡の⁡

⁡状態にも影響し⁡

⁡便通が悪くなるなど…⁡

⁡⁡

つまり⁡

⁡ストレスによって精神状態を含め⁡

⁡体の機能が正常に⁡

⁡働かなくなってしまうのです⁡⁡

⁡⁡

⁡ストレスを上手に⁡

⁡解消できない限り⁡

⁡上手に減量することは⁡

⁡難しくなります⁡

⁡⁡

⁡ストレスケアは⁡

⁡ダイエットにおいてとても重要です

⁡⁡

自分なりのストレス発散法を⁡

⁡見つけて⁡

⁡⁡

⁡心身共にリラックスさせ⁡

⁡⁡

ぜひストレスケアしましょ♡⁡

⁡⁡

⁡

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⁡

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⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡⁡#宮城県気仙沼市 #気仙沼  #気仙沼市 #南三陸町  #登米市  #陸前高田市  #一関市  #岩手県⁡  #奥州市  #石巻市 #オイルマッサージ  #もみほぐし  #アーユルヴェーダ  #むくみ  #リンパマッサージ  #小顔  #引き締め  #コルギ  #ストレス解消  #体質改善 #痩せる  #後悔しない #ハート  #ダイエット #自分メンテナンス #食べたいけど痩せたい  #ストレスケア  #癒しの空間  #ダイエット生活

ダイエットサポートなのに⁡

⁡お菓子配っちゃうの…?? ⁡

⁡⁡

⁡いいぢゃないの～\(*ˊᗜˋ*)/⁡

⁡⁡

⁡だって⁡

⁡食べる時間を気をつければ⁡

⁡いいんだもの♡⁡

⁡⁡

⁡ダイエット中でも⁡

⁡お菓子を食べたい時って⁡

⁡ありませんか??⁡

⁡⁡

お菓子を食べたら⁡

⁡太ってしまうかも…と⁡

⁡不安で我慢している人もいたり⁡

⁡

食べたいけど食べられない⁡

⁡でも食べたい…つらい！⁡

⁡⁡

⁡でも

⁡無理に我慢しなくて大丈夫！⁡

⁡⁡

⁡朝食と昼食の間の10時頃か⁡

⁡昼食と夕食の間の15時頃に⁡

⁡食べるのがおすすめ♡⁡

⁡⁡

⁡食事と食事の間に食べることで⁡

⁡空腹の時間を短くできます⁡

⁡⁡

⁡空腹が長く続くと⁡

⁡⁡

⁡次の食事で一気に⁡

⁡栄養を吸収しやすくなるんです⁡

⁡⁡

⁡血糖値が急上昇しやすくなるため⁡

⁡太りやすくもなるんです（т т）⁡

⁡⁡

⁡だから⁡⁡

⁡リバウンドしない身体つくりには

⁡空腹が長く続きやすくなる⁡

断食や一食、二食抜くのは⁡

⁡おすすめしません（т т）⁡

⁡⁡

⁡即効性はあるものの⁡

⁡リバウンドの可能性大…

⁡⁡

⁡またダイエット中には⁡

⁡食物繊維が断然あり!!

⁡

⁡糖の吸収を遅らせ⁡

⁡血糖値の急上昇を防いでくれます⁡

⁡⁡

⁡血糖値が急上昇すると⁡

⁡それを下げるために⁡

⁡「インスリン」という⁡ホルモンが⁡

⁡大量に分泌されるのですが⁡

⁡⁡

⁡このインスリンは⁡

⁡血糖値を下げる際⁡

⁡糖を脂肪に変える働きがあります⁡

⁡⁡

たくさんの糖が脂肪に⁡

⁡変わってしまい⁡

⁡太りやすくなってしまう…⁡⁡

⁡

⁡でも食物繊維は⁡

⁡それを防いでくれるんです！⁡

⁡

さらに腸内で⁡

⁡善玉菌のエサとなって⁡

⁡腸内環境をサポートしてくれるので⁡

⁡便通の改善にもつながります⁡

⁡⁡

我慢しないで⁡

⁡食べて⁡

⁡⁡

消費カロリー＞摂取カロリー⁡

⁡⁡

⁡を心がければ太りません♡⁡⁡

⁡⁡

⁡当サロンの⁡

⁡アーユルヴェーダ融合マッサージ⁡

⁡で寝てるだけで⁡

⁡カロリー消費する美ボディ⁡

⁡になってみませんか⁡

⁡⁡

⁡身体だけでなく⁡

⁡後悔しちゃう脳も⁡

⁡リバウンドしない脳内に⁡

⁡しましょ♡

⁡⁡

当サロンは

⁡

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⁡⁡