日記
ストレスフリーになろう♡!!
ダイエットの敵はストレス!!
脱♡ストレス太り !!
24時間常に様々な情報や
SNSなど
人間関係に囲まれたり
仕事で毎日が多忙だったり
子育て.育児など
日常の中で様々な
ストレスを感じている人が
増えていますが
意外と
ダイエットを頑張る方に
重視されていないのが
ストレスケアです…
痩せるために
食事制限や運動を
頑張ってるけれども
なかなか理想の身体にはならない…
それってストレスが原因かも
ストレスがたまると体は
ストレスに対抗するために
通常とは違う作用が働きます
ストレスホルモンとも呼ばれる
「コルチゾール」という
ホルモンが分泌され
血糖値や血圧が上がったり
自律神経のバランスが乱れ
ストレスの影響を受けやすい腸の
状態にも影響し
便通が悪くなるなど…
つまり
ストレスによって精神状態を含め
体の機能が正常に
働かなくなってしまうのです
ストレスを上手に
解消できない限り
上手に減量することは
難しくなります
ストレスケアは
ダイエットにおいてとても重要です
自分なりのストレス発散法を
見つけて
心身共にリラックスさせ
ぜひストレスケアしましょ♡
当サロンは
完全個室のプライベート空間
貴方の悩みに
寄り添うサロン♡です
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