柔軟性について🧘🏻♀️
サロンにいらっしゃるお客様のほとんどが、
「私、身体が硬いんですよ〜」
とおっしゃいます。
で、どんなに硬いのかと思ってストレッチすると、結構柔らかいなと思う方もいらっしゃいます。
そんな時、私は必ず
「バレリーナか、サーカスの入団を目指してるんですか？」
なんて聞いちゃいます。😆
身体は柔軟性があるほうが不意に来る衝撃に耐えられるので（例えばつまづいたりした時にバランスが取れます）良いのですが、股関節が180度開く必要もないですし、前屈した時に胸と膝がべったりとつく必要もないと思います。
日常の生活の中で高いところの物を取ったり、低いところのお掃除の時、あるいは障害物を避ける時など・・・
そんな時にスムーズに動く身体があれば最高です！
柔軟性がなくなってくると、バランスが取りづらくなって思わぬ怪我などしやすくなるので注意が必要です。特に寒くなるこれからの季節は、お風呂上がりのストレッチなどなさってみたらいかがでしょう。
Relux SWANでは、簡単なセルフストレッチのアドバイスもさせていただきます。
リラックスした楽しい雰囲気の中で、身体を伸ばしに是非いらしてみてください。心よりお待ちしております❣️