こんばんは🌜

JAWS小村です。

本日も暖かい日差しの中、JAWSかけっこクラブは元気に活動できました！

ご参加された皆様、ありがとうございました。

急遽開催の変更もありましたが、柔軟に対応いただき、ありがとうございました。

今日のクラブです。

・ウォーミングアップとストレッチ

・サッカー⚽️

・千葉先生によるコーディネーショントレーニング

・ヨガのようなストレッチ

・マーカーぶんどりゲーム⚠️

でした。

序盤のサッカーでは、最初は少し遠慮気味でしたが、ゲームをこなしていくうちに

徐々に、徐々にコミュニケーションも増え、楽しくできましたね！

サッカーなどの球技もかけっこに大事な要素がたくさん詰まっています！

これからも色々な球技して行きましょう⚽️

また、最近流行りの千葉先生によるコーディネーショントレーニングでは、

身体も頭もフル活用でとても良いトレーニングですね！

みなさん終わった後は相当お疲れの様子でした😅

しっかりご飯を食べて、ゆっくり寝て、

楽しくかけっこして行きましょう✊

またのご参加お待ちしております。

JAWS 小村

こんばんは！

JAWSかけっこクラブ 小村です。

本日も少し肌寒かったですが、元気いっぱいかけっこできましたね😁

子供は風の子、元気の子❗️　ではないですけど、寒さに負けず頑張っていきましょう！

でも、今は季節の変わり目、体調気をつけて過ごしましょう！

本日の活動内容です！

キッズ（小学生）

・ジャンプ　ジャンプ　ウォーミングアップ💫

・速く走るための　ステップ、ケンケン、スキップ　とお決まりの鬼ごっこ！

・ジャンプ力を高めよう！バスケットジャンプ！

・いざ、トラックへ！　初めての400m走🏃‍♂️

ジュニア（中学生）

・千葉ヘッドコーチによる　リズミカルウォーミングアップ

・ダイナマックスなどを使ったスタート練習！

・スタートダッシュやそれぞれの種目練習！

でした！

それぞれ元気いっぱい集中して活動できました！

そして今日はなんと！

たまたま、学内での実験があり、

素晴らしい城西大学・城西大学OBの激走も見ることができましたね！

あんな間近でトップ選手の走りを見れることはあまりないですよ〜😏

みなさんも今日見て感じたこと、思ったこと、やってみたいこと、たくさんあると思います！

ぜひ挑戦してみてください！

私たち JAWS はその挑戦を全力で応援し、サポートします！

これからも頑張っていきましょう✊

本日もありがとうございました。

今後とも、よろしくお願い致します。

JAWSかけっこクラブ　小村

こんばんは🌜

JAWS かけっこクラブです！

本日も、元気いっぱいかけっこクラブ開催できました！

最近は寒い日もありましたが、今日は運動しやすいちょうどいい天気でしたね！

気持ちよくかけっこできたと思います🏃‍♂️

今日のかけっこクラブでは、、！？

キッズ（小学生）

・いろんな動きとストレッチのウォーミングアップ

・ハードルと友達になろうストレッチ🤝

・ステップとスキップて弾めるようになろう

・鬼ごっこ

・ハードルと己への挑戦

・泥棒と警察ゲーム👤👮

・クールダウン

でした！

ジュニア（中学生）は

・ウォーミングアップ

・千葉先生のマジックコーディネーショントレーニング👓

・ミニハードルを使った効率よく走るための練習

・立ち三段跳び、立ち五段とび

でした！

どちらも盛りだくさんですね〜

これまでの活動の積み重ねでみんなの成長が垣間見れたコーチたちは幸せです☺️

今シーズンも残りわずか、頑張っていきましょう！

これからは駅伝シーズンの到来ですかね！？

その前に体力測定も！？

ではでは！

スタッフ一同

またのご参加、新規でのご参加　お待ちしております！

JAWSかけっこクラブ

おはようございます🌞

JAWS かけっこクラブ　小村です。

昨日も楽しくかけっこクラブが開催できました☺️

この三連休も天気が怪しかったですが、活動しやすい気温で気持ちよかったですね！

昨日の内容です🏃‍♂️💨

キッズ（小学生）

・色々ウォーク ウォーミングアップ

・鬼ごっこ！？

・速く走るための基礎ドリル

・鬼ごっこ！？

・クイックに動こうラダートレーニング

・鬼ごっこ！？

・障害物かけっこ🏃‍♂️

・ゆっくりクールダウン

でした！本日も鬼ごっこが多め！？でしたが、楽しくかけっこできましたね☺️

ジュニア（中学生）

・ウォーミングアップ

・ラダートレーニング

・バウンディング

などなど、技術的なトレーニングが盛りだくさん！

昨日はご参加されたジュニアの方も多くなかったので、城西大学陸上部の学生がマンツーマンで色々教えてくれましたね！

とってもいい経験❗️

その経験を活かして今後も頑張っていきましょう✊

来週も開催予定です！

JAWS一同、たくさんのご参加お待ちしております。

JAWSかけっこクラブ　小村

こんばんは！

JAWS かけっこクラブです。

少し時間が経ってっしまいましたが、一昨日も元気にかけっこクラブを開催できました！

1週間空いてしまって、ごめんなさい。

その間、コーチたちは陸上競技を楽しみながら、大会に出場し、どうしたら足が速くなれるか色々試してきました！

また、トップアスリートの動きを観察しながら勉強してきました👀

この成果をみんなに受け取ってもらえるよう、今後も頑張ってきます！

応援ありがとうございました！

さて、一昨日のかけっこクラブでは、

キッズ（小学生）は佐渡コーチと

たくさんの鬼ごっこや尻尾取りゲームなど、遊び感覚でかけっこの練習をしてみました！

一見、ただのお遊びに見えますが、ここにはかけっこが速くなるポイントがいっぱい㊙️

意識しなくても速くなれるようにコーチは工夫してるんですよ😁

これからも、楽しく頑張っていきましょう！

ジュニア（中学生）も

普段の種目練習とはちょっと違った活動をして見ました！

小学生の時とは身体も心も成長した中で、お遊びのようなトレーニングはいかがだったでしょうか、、？

昔と感覚が違って、面白かったんではないでしょうか！？

こういう感覚の違いを感じれるようになると競技にも活きてきますよ！

頑張りながらも、楽しんでいきましょう！

そして、今回はなんとも嬉しい出来事が、、

いつもご参加頂いているお友達のご家庭からじゃがいもの差し入れが✨

ありがとうございます🥹

たくさん練習することも大切ですが、それ以上に

ご飯をしっかり食べること（栄養補給）としっかり寝ること（休養）

も大切です！

特に今回いただいたじゃがいもは炭水化物（エネルギーの源）が多く含まれています！

いっぱい食べて元気いっぱい頑張っていきましょう✊

いつも楽しい時間をありがとうございます。

今後ともよろしくお願い致します！

JAWSかけっこクラブ