おはようございます🌞

JAWS かけっこクラブ　小村です。

昨日も楽しくかけっこクラブが開催できました☺️

この三連休も天気が怪しかったですが、活動しやすい気温で気持ちよかったですね！

昨日の内容です🏃‍♂️💨

キッズ（小学生）

・色々ウォーク ウォーミングアップ

・鬼ごっこ！？

・速く走るための基礎ドリル

・鬼ごっこ！？

・クイックに動こうラダートレーニング

・鬼ごっこ！？

・障害物かけっこ🏃‍♂️

・ゆっくりクールダウン

でした！本日も鬼ごっこが多め！？でしたが、楽しくかけっこできましたね☺️

ジュニア（中学生）

・ウォーミングアップ

・ラダートレーニング

・バウンディング

などなど、技術的なトレーニングが盛りだくさん！

昨日はご参加されたジュニアの方も多くなかったので、城西大学陸上部の学生がマンツーマンで色々教えてくれましたね！

とってもいい経験❗️

その経験を活かして今後も頑張っていきましょう✊

来週も開催予定です！

JAWS一同、たくさんのご参加お待ちしております。

JAWSかけっこクラブ　小村

こんばんは！

JAWS かけっこクラブです。

少し時間が経ってっしまいましたが、一昨日も元気にかけっこクラブを開催できました！

1週間空いてしまって、ごめんなさい。

その間、コーチたちは陸上競技を楽しみながら、大会に出場し、どうしたら足が速くなれるか色々試してきました！

また、トップアスリートの動きを観察しながら勉強してきました👀

この成果をみんなに受け取ってもらえるよう、今後も頑張ってきます！

応援ありがとうございました！

さて、一昨日のかけっこクラブでは、

キッズ（小学生）は佐渡コーチと

たくさんの鬼ごっこや尻尾取りゲームなど、遊び感覚でかけっこの練習をしてみました！

一見、ただのお遊びに見えますが、ここにはかけっこが速くなるポイントがいっぱい㊙️

意識しなくても速くなれるようにコーチは工夫してるんですよ😁

これからも、楽しく頑張っていきましょう！

ジュニア（中学生）も

普段の種目練習とはちょっと違った活動をして見ました！

小学生の時とは身体も心も成長した中で、お遊びのようなトレーニングはいかがだったでしょうか、、？

昔と感覚が違って、面白かったんではないでしょうか！？

こういう感覚の違いを感じれるようになると競技にも活きてきますよ！

頑張りながらも、楽しんでいきましょう！

そして、今回はなんとも嬉しい出来事が、、

いつもご参加頂いているお友達のご家庭からじゃがいもの差し入れが✨

ありがとうございます🥹

たくさん練習することも大切ですが、それ以上に

ご飯をしっかり食べること（栄養補給）としっかり寝ること（休養）

も大切です！

特に今回いただいたじゃがいもは炭水化物（エネルギーの源）が多く含まれています！

いっぱい食べて元気いっぱい頑張っていきましょう✊

いつも楽しい時間をありがとうございます。

今後ともよろしくお願い致します！

JAWSかけっこクラブ

こんにちは！

JAWS 小村です。

昨日もJAWSかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございます！

昨日は新たなお友達も来てくれて、楽しい声が響いていましたね😁

昨日の活動内容です👇

キッズ（小学生）

・ウォーミングアップ

・鬼ごっこ！？

・クイックに動こうラダートレーニング

・ハードルとお友達になろう！ハードルまたぎ

・いざ、ハードルに挑戦❗️

・仕上げに鬼ごっこ！？

・クールダウン

でした！

ジュニア（中学生）

・ウォーミングアップ

・来週の試合に向けて種目練習🔥

　（短距離、中距離、幅跳び、高跳び）

・クールダウン

でした！

昨日もみんな楽しく笑顔いっぱいで活動できました！

次回以降も頑張っていきましょう✊

たくさんのご参加お待ちしております(^^)

JAWS

※来週(24日)のかけっこクラブはスタッフが　全日本実業団対抗陸上競技選手権　に出場するため、お休みになります。

こんばんは！

JAWS 小村です。

本日もお暑い中、JAWSかけっこクラブにご参加いただきました皆さま

ありがとうございました☺️

今日はキッズ（小学生）での活動でしたが、みんな元気いっぱい頑張りましたね！

今日行ったことは、、

・バランス力アップ👆ウォーミングアップ！

・かけっこのための秘密特訓🤫

・ジャベボール投げ

・マーカー集めゲームなどなど盛りだくさんでしたね！

日差しが出ると暑いという時もありましたが、

暑いときの氷大作戦で乗り切れましたね🧊

これからもどんどん楽しく頑張っていきましょう✊

またのご参加お待ちしております(^^)

JAWS 小村

こんばんは🌝

JAWS 小村です。

本日もお暑い中、JAWSかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました。

太陽が出た時はかなり暑かったですが、雲がかかると涼しかったですね☺️

本日はウォーミングアップを　キッズ(小学生)とジュニア (中学生)　合同で行いました！

身体を動かしながらのストレッチや走りの基礎運動など取り組むことができしたね！

また、千葉ヘッドコーチによるコーディネーショントレーニングはみなさん効いてましたね⚡️

無意識に動かしている身体ですが、

意識すると急にタイミングが合わなくなったり、動きを間違えたりと人間の体って不思議ですね🤔

これが思うように出来るようになったらもっと足が速くなったり、競技力が向上するかも！

めげずに頑張っていきましょう！

その後

小学生は　走ったり、跳んだり、投げたり　する基礎の　しっかり地面を踏む練習をしました！

中学生は明日の大会に向けて個人練習に取り組みました！

中学生のみなさん、明日は頑張ってください！

JAWSのみんなは応援しています📣

まだまだ暑い日は続くのかな!?

これからもJAWSかけっこクラブは頑張っていきます！

たくさんのご参加お待ちしております。

JAWS　小村