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2023/02/27
寝違え☆
- 朝起きた時になりやすい【寝違え】皆様はご経験ありますでしょうか？
【寝違え】は炎症なので痛みが強く患部の熱感がある場合はまず保冷剤や湿布で冷やすケアを行うのが一般的です◎
温めるケアは痛みが無くなってから行うと血流が良くなり筋肉の緊張もほぐれます☆
【寝違え】の原因は首ではなく脇の下にあることもあります！
就寝中に寝返りを打たず同じ態勢のまま寝ると脇の下にある腋窩神経が圧迫されることで血流が悪くなり首に痛みや痺れが出るのです！
脇の下が原因の【寝違え】の場合は脇の下の筋肉や神経の収縮を解放してあげると治りが早いです♪方法も簡単です♪
具体的には腕を上げて前後左右色々な方向にゆっくり動かして脇の下の筋肉が伸びているのを感じながらストレッチするだけです☆
この時に逆の手で脇の下のくぼみを指で圧迫したり軽く刺激しながらストレッチするとより効果的です◎
このストレッチは首や肩のツラいコリの改善にも有効ですので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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2023/02/26
ほおのたるみ☆
皆様【ほおのたるみ】所謂ほうれい線にお悩みではないでしょうか？
【ほおのたるみ】が起きる大きな要因は耳の上あたりにある側頭筋のコリが関係しています◎
側頭筋はほおやあごの筋肉と繋がっているのでコリ固まると顔を引き上げる力が弱まり、ほおが徐々に下がってしまいます！
またあごとも連動しているので口が開きづらくなり口角も下がる要因になります！
当院のヘッドマッサージは側頭筋をしっかりほぐし筋肉の弾力を取り戻してハリのあるお顔を目指す施術になります♪
【ほおのたるみ】が気になる方はご体感いただけますと幸いです(*´∀｀*)
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2023/02/25
当院の駐車場☆
- 当院はお車でいらっしゃる方でも安心して来ていただきやすいように駐車場のご用意がございます♪
場所は当院マンションの1階で柱と柱の間にあり、写真のグリーンの看板が目印になっております(*´∀｀*)
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2023/02/24
当院のマンション☆
- 当院は『地下鉄東西線西18丁目駅』から徒歩3分圏内の好立地なマンションに入っております◎
Web上にも詳細な地図がございますので初めていらっしゃる際はご確認いただければ幸いです♪
近くには来てるはずなのだけどマンションが分からないという場合は空を見上げてみて下さい☆写真のように最上階に目立つグリーンの看板が出ておりますので分かりやすいかと思います(*´∀｀*)
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2023/02/23
健康美容の為に水を飲む☆
- 皆様は1日にどれぐらい水を飲まれているでしょうか？
体の中の水分が不足すると熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因にもなり、美容にも悪影響が及んできます◎
健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35mlの水が必要です！つまり体重50キロの人は1.7リットル、60キロの人は2.1リットル、70キロの人は2.4リットルは最低限必要になります☆
水を一日2リットル以上と聞くと飲めそうも無いと思われる方も多いでしょうが、一度に飲むわけではありませんのでご安心下さい♪一回に数口飲むのを繰り返していると意外と楽に摂取量をクリア出来ます◎
水は体の中にある不要な老廃物を外に出す役割もあります◎
その為の水が不足してると老廃物が体に溜まったままになり寝ても疲労感が抜けない、肌荒れが続くなどのリスクが沢山ありますので健康と美容の為にも水を飲む習慣をつける事が大切です☆
特に施術後は血流が良くなっていて老廃物を外に出しやすい『大チャンスタイム』ですので普段以上に意識して水を飲んで頂くと施術効果もアップして次の日からスッキリお過ごしいただけると思いますのでオススメです♪
当院にはウォーターサーバーがございますので施術前後に是非ご利用下さい(*´∀｀*)
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