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2023/10/25
かたちコーヒー☆
- 本日は休診日です♪
先日、2度目の再訪になります『かたちコーヒー』にお邪魔しました☆
今まで食べたチーズケーキの中で1番美味しく印象に残った発酵バターとあんこのチーズケーキが忘れられずリピートしました◎
やはり美味しい…すでにまた食べたいと思う素晴らしいケーキでした(*´∀｀*)
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小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
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2023/10/24
健康美容整体☆
- 当院の看板メニューである【健康美容整体】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは道具や機械を使わないオールハンドによるもみほぐし整体になりますので、施術経験が無い初めての方も気になる症状の改善を目指したい方も健康増進の為にお身体のメンテナンスをお考えの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましてはお身体の状態に応じてうつ伏せor横向きになって頂いて、お辛い部位や気になる部位をおひとりおひとりに合わせた圧で丁寧にもみほぐします♪
全身の筋肉がリラックスしてほぐれた段階で歪んだ骨盤や骨格を正しい位置に整えて、お身体のお悩みの改善や美しい姿勢を目指します◎
受けて頂く方が望む健康で美しい身体の獲得そして維持できるお手伝いを致します(*´∀｀*)
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2023/10/23
目尻のシワ☆
目を酷使すると目の周りの筋肉『眼輪筋』が固く縮み、その上の皮膚がたるんで【目尻のシワ】に繋がります！
【目尻のシワ】を予防改善する為にも筋肉の弾力を取り戻してハリを高める必要がございます♪
ご自分で簡単に出来るマッサージと致しましては人差し指を曲げて、その側面をこめかみに当てて、圧をかけたまま皮膚を引き上げます☆これを左右10秒づつ行います◎
こめかみにある『太陽』と言うツボを刺激しながら行うと効果がアップしますのでオススメでございます(*´∀｀*)
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2023/10/22
快眠美容ヘッドマッサージ☆
当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪
施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎
受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)
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2023/10/21
痩せやすく疲れにくい身体を目指す☆
猫背の癖が付いてしまうと肩甲骨周りの筋肉の動きも悪くなってしまい疲労感が抜けにくくなるだけでなく代謝の低下にもつながります！
そこで【痩せやすく疲れにくい身体を目指す】ためにも習慣にしたいのが、肩甲骨周りを強化する簡単エクササイズ『ローイング』です♪
バスト下垂の予防効果を期待できる他に、背中周りの筋肉も強化されるので代謝アップにも役立ちます☆
『ローイング』
1・床にあぐらをかいて両腕を床と水平に前につきだして手のひらを下へ向ける◎
2・手のひらを上に向けながら、両腕をゆっくり５秒程かけて肩甲骨を寄せるように引き下げる◎
（肩甲骨を背中の中心へ引き寄せていくイメージです）
この腕の屈伸運動を１日５回を目標に繰り返し習慣にします！期待する効果をしっかり得るためにも腕を引き下げる時に肩をすくめないよう背筋を伸ばしながら行いましょう！
簡単なエクササイズですが肩甲骨周りや背中の筋力アップにつながりますので【痩せやすく疲れにくい身体を目指す】皆様にオススメです(*´∀｀*)
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