大和市 中央林間 南林間 ヨガサロン　メローヨガです。

マンツーマンのゆったりヨガやヨガ&トレーニングでは、その時々の体調に合わせて行います。

 

ゆったりポーズを多めにしたり、少し強度の高いポーズを取り入れたりと、お客様のご希望と様子を見ながら行います。最初は難しいと感じたポーズやトレーニングができるようになっていく過程を楽しむことも、モチベーションにつながります。

 

家で一人でというのはなかなかできないものですが、インストラクターと一緒に行うことで集中でき、充実した60分のヨガタイム（ヨガ&トレーニングタイム）となり得ます。

 

また、ご自宅でもできるポーズやエクササイズもお伝えしてくので、身体を動かす習慣化をサポートすることも、マンツーマンプログラムの大きな役割となっています。

 

身体を動かす楽しみや身体の変化を体感することで、いずれ大勢のいるスタジオやフィットネスクラブでも周りの目を気にすることなく、楽しめるようになると思います。まずはあなたの専任サポーターと一緒に始めてみませんか？