日記
当たり前の日常に、あらためて感謝する
昨日は、大雨に見舞われました。
線状降水帯となり、電車もバスも、すべての公共交通機関が運休。
いつもなら当たり前のように利用している交通手段が、
突然すべてストップしてしまいました。
「電車に乗れば帰れる」
「バスがあるから大丈夫」
そんなふうに、普段は意識することさえない日常の仕組みが、
ほんの少しの時間で大きく変わってしまう。
改めて考えてみると、私たちは日々、
本当にたくさんのものに支えられて暮らしているのだと思います。
結局昨日は、小雨になった頃を見計らって、
歩いて移動することにしました。
普段は公共交通機関で移動しているため、
ある程度の距離を歩いて移動するということ自体、
久しぶりのことでした。
歩きながら、ふと思いました。
「歩ける」ということも、決して当たり前ではないのだな。
電車やバスが動いてくれること。
道路が整備されていること。
安全に歩けること。
そして、自分の足で目的地まで歩いていけること。
普段は意識していないことの一つひとつが、
実はとてもありがたいことなのだと気づかされました。
◆「当たり前」が心を支えている
メンタルヘルスの視点から考えても、
日常生活の中にある「いつものこと」は、
私たちの心を支える大切な土台なのかもしれません。
いつもの時間に起きる。
いつもの道を歩く。
電車に乗って仕事へ行く。
誰かと挨拶を交わす。
仕事を終えて家に帰る。
こうした何気ない繰り返しは、
私たちに安心感や見通しを与えてくれます。
だからこそ、災害や大雨などによって日常が突然崩れると、
身体だけでなく心も大きく揺さぶられます。
そんなときに大切なのは、
「いつも通りにできない自分」を責めることではなく、
その時々の状況に合わせて、自分を守る選択をすること
なのだと思います。
昨日、私は、雨の様子を見ながら別の場所で仕事をしつつ、
タイミングを見計らって
「今なら歩けそう」と判断して、
歩いて移動することを選びました。
状況を見ながら自分で考え、できる範囲で行動を選択する。
そんな小さな「自分で決める」という経験も、
心のしなやかさにつながっていくのかもしれません。
◆非日常が教えてくれたこと
大雨という非日常を経験したことで、
普段の生活を新鮮な目で見ることができました。
電車が動いている。
バスが来る。
自分の足で歩ける。
仕事に行ける。
家に帰ることができる。
どれも、特別な出来事ではないけれど、
特別ではないからこそ、つい「当たり前」だと思ってしまいます。
昨日の帰り道は、そんな「当たり前」を
一つひとつ拾い直すきっかけとなりました。
大きな幸せを探さなくても、私たちの毎日の中には、
すでにたくさんの小さな幸せがあります。
今日も歩ける。
今日も仕事ができる。
今日も家に帰ることができる。
そんな日常に、あらためて感謝したいと思います。
そして、何気ない一日を何気なく過ごせることこそが、
実はとても尊いことなのだと感じた一日でした。
今日も、ありがとう。