心と音楽で〝自分らしさ〟を手に入れて♡喜び合って生きよう♡

掃除などの

単純作業をしていると

無意識のうちに

起きた出来事を振り返り

心を整える時間に

なっていたりする。

たとえば

毎朝の掃除タイム。

朝の掃除をすることで

心を整えたり

一日の段取りをイメージしたり

している。

また

一日の仕事のおわりにも

心を整え

振り返る時間をつくる。

まさに

デフォルト・モード・ネットワークを

高めている状態かも。。

ーーー

毎日、気が付かないうちに

自分の心が傷ついていたり

揺さぶられたりすることもある。

それらのひとつひとつを

ないがしろにせずに

ていねいに向き合って

労わってあげることで

自分の正直な気持ちを確認でき

次の仕事へのヒントにもつながったり

する。

心を整えるための時間。

これからも

大切にしていきたいと思う。

今日も、ありがとう。