心と音楽で〝自分らしさ〟を手に入れて♡愛し愛される♡方程式

今日は朝から雨。

「お気に入りの傘」の出番♪

ちょっと遠回りして歩いてみる。

歩いていると偶然、

小さい女の子が虹色のレインコートを着て

スキップしているのを見かけて

思わずニッコリ。

こういう感覚って

大人も必要だよなぁ～

と思う。

雨の日もこんなふうに

楽しんで過ごしてみるだけで

ずいぶんと気持ちが変わるものだ。

「自分がご機嫌になるアイテム」

増やしていけたらいいなぁ。

自分のお気に入りをつくって過ごしてみると「笑顔が増える」

「笑顔が増える」→「幸せな気持ちになる」→「ご機嫌になる」

これって

「自分を大切にする」

ということにつながる。

大人になればなるほど

成功すればするほど

誰からも褒められなくなり

「できて当然」

と思われるようになる。

そんなときは

「わたし、よく頑張ってるよね！」 

と、自分で自分を褒めてあげる。

また逆に

何かの噂を聞いて

「自分の居場所がない」

と、何か不安な気持ちが湧いてくるときも

 「いつもがんばってるから大丈夫！」

と、自分自身を受け止め、大切にしてあげる。

そんなふうに　どんな出来事に遭遇しても

「いつ　どんなことがあっても大丈夫！」

「自分はちゃんと頑張ってるよ！」

と受け止めていく

ということをひとつひとつ積み重ねていくことが

やっぱり大切なんだなぁ〜

と改めて思う。

そんなことを感じた本日。

今日も、ありがとう。