お知らせ・記事
2023-08-14 08:31:00
パソコン作業を詰めてやり、目や首の疲れからか、ものを噛むとき奥歯のあたりがが痛くなってきました。
あ〜んどうしよう。 ふと思い出して、書籍「 驚異のエゴスキュー」の中の顎関節症のためのメニューをやってみることに。
見事夕食は痛みなしで楽しむことができました！
以前も好きでやっていたのですが忘れていた体操メニューです。
考えてみたら、この8つの体操に顎や首を動かすものはなんとひとつも入ってないんですね。
椅子に座って、膝に挟んだボールを押すとか、壁を背にしてまっすぐ立つこと3分間キープとか、 そうやって全身を整えていったら、顎が気持ち良いところに収まったと、いうストーリーです
症状ではなくて、もっと根本的なところを解決するというのはこのことです
長く座っているうちに下半身の筋肉を使わず、 パソコンを見るので頭が前にいっちゃって顎がずれたんですかね
所要時間は20分と少しでした
エゴスキューさんの体の成り立ちに対する精緻な理解を、垣間見た思いです
とても良い本なので、手にとってみてください
