インフォメーション
こんばんは！
おおしもです！
＃たばこ
僕は22歳でやめました、
じゅうたんを燃やしたんです！
酔っぱらって
お酒とたばこ
どっちを摂るか？？？
家がたばこで
燃えたら保障できません
お酒にしました、
その日から
一本も吸ってません。
夢で吸ってたかもですが。。。
(^_-)-☆
酔うて数居てたかも？ですが
吸ってません、
＃やめたいなら今です煙草
高いとか
健康に悪いとか
そんなん言いません
♯やめるなら今です煙草
～☆～
運が悪くて不合格になる（失敗する）
人は一人もいない。
不合格になる（失敗する）
のは実力が足りないからである。
あと1点取れれば合格できたのに・・・。
その1点を取れる者こそが実力のあるものなのです。
体調不良にさえならなければ、
この商談をまとめることができたのに・・・。
いざというときに体調を
万全に持っていく力こそが実力なのです。
～☆～
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５６４００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
#みのり薬店
＃大下昇三郎（おおしも）
メッセージくださいね
あなたのダイエット経験を
お聞きします(^_-)-☆
＃遠方の方も大丈夫です
ラインやZOOMでお話しましょう
＃女性スタッフもいますよ(#^^#)
＃大阪近辺の方はご来店お待ちします
＃健康的に痩せたい方はメッセージください
↓
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＃If you want to lose weight in a healthy way, send me a message.
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５６４００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
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＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
＃間食
一日の適正エネルギー量の中で
摂りましょう
カットフルーツ
さつまいも
寒天
大豆バー
ヨーグルト
チーズ
ナッツ類
小魚
グラノーラビスケット
カルシウムウエハース
等を適正に
♯食行動
ゆっくりかむ
食べる順番は
最後に炭水化物を
遅い時間の
夕食は控えめに
腹八分目を
こころがける
わかってるけど
もう一回書きました
＃わかっちゃいるけどやめられない
これが肥満の原因かな
～☆～
Ａという考え方があれば、
それと同じ質と量を持った対極の考え方
Ｂが必ず存在する。
「人生の苦労は無いほうが良い」
という考え方に対し、
「苦労はすればするほど良い」
という考え方が必ず存在するのです。
Ａの考え方をしている人は、
一度Ｂの考え方を知ると見識がさらに広がります。
そのうえで再びＡに戻ってきて良いのです。
なぜならＢを知ったうえで戻ったＡは、
初めにいたＡとは全く違った新たなＡだから
。～☆～
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＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
9月の検診の結果です！
ΓGTPが少し高った
アルコールを少し控えめに
でした、
健康に適した
適切な飲み方は
純アルコール量
男性４０ｇ
女性２０ｇだそうです！
純アルコール２０ｇの目安
瓶ビール中瓶１本
日本酒１合
焼酎０．６合
缶チューハイ１本５００ｍｌ
ワイン小グラス１杯
ウイスキーダブル１杯
これが女性適正量
男性ならこの２倍でしょうか？？
あきらかに
僕は飲みすぎてます！
大瓶ビール１本
焼酎２合
ウイスキーダブル２杯
は飲みますもんね
気をつけていきましょう
＃量が無理ならサプリを
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～☆～
人は歩みを止めた時に、
そして挑戦をあきらめた時に
年老いていくのだと思います。
（清沢哲夫）（一休宗純）（アントニオ猪木）
(大下昇三郎)
この道を行けばどうなるものか
危ぶむなかれ
危ぶめば道はなし
踏み出せばその一足が道となり
その一足が道となる
迷わず行けよ
行けばわかるさ
～☆～
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メッセージくださいね
あなたのダイエット経験を
お聞きします(^_-)-☆
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＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
今日は
そば教室へ
すみませんでした
13時開店
そば
うどんより
GI値が低く太りにくい
ということで
よく食べます！！
練ってきました
切ってきました。
美味しいそば(^^)/
が、、、
やはり
そばって
味気が少ないな＝＝
ちょっと残電でしたが
美味しいそばでした～～
そのあと
モダン焼きを食べましたが、、、
(^_-)-☆
＃体重が戻るのが早い
お好み焼きで飲んで
７４．２が一日で７２．９まで
すぐに戻りましたよ～～～～
ミトアルファ？？？？？？？？
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～☆～
時を待つ心（松下幸之助）
何事をなすにも時というものがある。
「時」それは人間の力を超えた、
目に見えない大自然の力である。
いかに望もうと、春が来なければ桜は咲かぬ。
いかにあせろうと、時期が来なければことは成就せぬ。
（中略）わるい時がすぎれば、よい時は必ず来る。
時の来るのを信じて、着々とわが力をたくわえるがよい。着々とわが力をたくわえる人には、時は必ず来る。
時期は必ず来る。
～☆～
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＃みのり薬店 おおしもまで
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おおしもです！
ハゲには
女性ホルモンが
いいと言われてますよね
しかし、、、、、
どうですか？？
僕は
ハゲは遺伝だからしかたないと、、、
でも
トニックは
塗ってます！！
臭いも消してくれるからです！
ちょっとだけ
塗ればいい髪の毛ですしね、、～(^_-)-☆
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