インフォメーション
こんばんは！
おおしもです！
カロリーの低い料理法
〇
↓
×
蒸す
↓
焼く
↓
煮る
↓
炒める
↓
揚げる
できない料理も
ありますが、、、
こんな風に
料理を
考えて
食べていきましょう
そして
食べる前は
グレスカットを
飲んでから食べましょう
考えるダイエットがみのりダイエットです
～☆～
「△△だからできない」という発想から
「何があればできるだろうか？」に変えていこう！
この考え方は最初、子どもさんにしてもらうのではなく、
あなた自身からはじめてみよう！
～☆～
♯芸能人有名人ダイエット
＃遠方の方も大丈夫です
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５６４００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
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秘密が守れる入口がありますよ～
メッセージください
日曜日はお休みです
こんばんは！
おおしもです！
色が黒い食物が痩せる
低インシュリンという
言葉があります！
食べ物を食べると
インシュリンが出ます
この出るのが少ないのが
太らない食べ物
やせる食べ物なんです！
〇→×
そば→うどん
玄米→白米
ライ麦パン
→フランスパン
さつまいも
→じゃがいも
大豆→ニンジン
キウイ→パイナップル
気になる方は
メッセージください
表をお送りします
(^_-)-☆
～☆～
WIN‐WINの考え方を
子どもさんに伝授しよう！
サッカーや野球など、
一方が勝つと必ず他方が負ける様式を
WIN‐LOSEといいます。
つまり相手を負かすことが自分の利益になるのです。
幼少の頃から、身の回りにはこの様式があふれています。
トランプも将棋もそう。しかし、
人生は違います。相手が不幸になれば
自分が幸せになれるものではなく、
むしろこの逆なのです。
人を呪わば穴二つ。子どもさんが常に相手も自分も
幸せになれる選択を考えるような習慣を身につければ、
子どもさんの幸せは約束されるでしょう。
～☆～
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こんばんは！
おおしもです！
器での比率
お茶碗
５０％
味噌汁
１０％
野菜
２０％
豆ノリ
１０％
と言われてます
まず、
器を小さくしましょうか？？
大きな器は
たくさん入りますよ
器を
小さくしましょう！！
それも
視覚からくるダイエットです！
～☆～
自ら機会を創り出し、
機会によって自らを変えよ
（江副浩正）
他の誰かから与えられるのではなく、
自らがチャンスを創り出すのだ。
そして
「チャンスであると同時に挑戦・困難であるその機会」
によって、さらに自らを成長させるのだ。
成長を続ける人生に危機は決して訪れない。
～☆～
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こんばんは！
おおしもです！
食事の比率
主食５
野菜２
動物タンパク１
と言われています
イメージは
幕ノ内弁当でしょうか？？
ご飯が半分ですね
ご飯は
炭水化物は
食べたほうが
バランスがよくなります
うんちも
出やすくなりますよ～～
炭水化物は
三大栄養素
これを
外してやせようとするのは
一時の痩せであって
続くもんじゃありませんよ
減らさないといけないのは
肉、お菓子、ジュースでしょう
～☆～
子どもさんはあなたに愛されていることを
知りたがっている。
すべての人は愛と承認を強く欲しているのです。
そして特に子どもさんはあなたからの愛と承認を
必要としているのです。
素敵な言葉でそれを満たしてあげましょう！
～☆～
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こんばんは！
おおしもです！
やせるおかず
まごわやさしい？
です(#^^#)
ま
まめ
ご
ごま
わ
わかめ
や
やさい
さ
さかな
し
しいたけ
い
いも
これを和食にしたら
いいですよね～～
まごわやさしいダイエット
いかがですか？？？
～☆～
人間は生かされている生き物である。
不思議なことに、心臓は思うように動かせません。
心臓は何かの力で動いているのです。
つまり人は生きているのではなく生かされているのです。
では、なぜ生かされているのか？
それはそれぞれの人に役割があるからです。
その役割に気づいた人は幸せになります。
あなたの役割はなんですか？
～☆～
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