インフォメーション
こんばんは！
おおしもです！
＃間食
一日の適正エネルギー量の中で
摂りましょう
カットフルーツ
さつまいも
寒天
大豆バー
ヨーグルト
チーズ
ナッツ類
小魚
グラノーラビスケット
カルシウムウエハース
等を適正に
♯食行動
ゆっくりかむ
食べる順番は
最後に炭水化物を
遅い時間の
夕食は控えめに
腹八分目を
こころがける
わかってるけど
もう一回書きました
＃わかっちゃいるけどやめられない
これが肥満の原因かな
～☆～
Ａという考え方があれば、
それと同じ質と量を持った対極の考え方
Ｂが必ず存在する。
「人生の苦労は無いほうが良い」
という考え方に対し、
「苦労はすればするほど良い」
という考え方が必ず存在するのです。
Ａの考え方をしている人は、
一度Ｂの考え方を知ると見識がさらに広がります。
そのうえで再びＡに戻ってきて良いのです。
なぜならＢを知ったうえで戻ったＡは、
初めにいたＡとは全く違った新たなＡだから
。～☆～
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メッセージくださいね
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