６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

こんにちは！
みのり薬店のおおしもです！

やせる体操は、
最後に書いています！

お送りしてる

玄米は、

白米の水量で

炊けます。

前もって
水につけなくても
大丈夫ですよ！！



今日から、

宮崎県の方が
ダイエットをスタート
されました！！！

ブログ
や
ユーチューブ(笑)を
https://www.youtube.com/watch?v=hLiksnxjb8c

みていただいて、

お電話いただきました～

北海道、大分、千葉、
そして、宮崎と
遠方の方には、
お電話で
お話して、
ＬＩＮＥなどで資料を
見てもらいながらとか、

それが苦手な方には、
お電話でお話します。

サプリ漢方薬を
お送りするときに
その資料を一緒に
お送りしています。

ダイエットに
距離は関係ありません！

恋と一緒)^o^()^o^()^o^(
。。。。


僕とあなたとが、
ちゃんとつながれば、
大丈夫ですよ！！！

北海道の方も

今までの
ダイエットやり方の
まずい点にも気づいて
いただいて、
ダイエット街道まっしぐらに


爆走中！！！！


やせていただいてます！！！





【本日のメッセージ】

あなたから見える
仁一郎の欠点を
反対側から見て
長所に言い換えよう！

【解説】

あわて者→機敏。

のろま→思慮深い。

泣き虫→感受性豊か。

わがまま→信念がある。

など。
そのうえで、
欠点を指摘するときには
長所から入って指摘してみよう！

「仁一郎は、
自分の信念を貫く強い心を
持っていて、
とても素晴らしいね。ただ、
それが行き過ぎてしまうと
どうなるかな？」という感じ。



いいところを
伸ばしてやりたいですね。
また、
上から押し付けるような
躾けで、個性をつぶさないように
心してます。

☆～やせる体操～☆



水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを５回繰り返します。





　　手を冷やすと「寒い」という
　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を
　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、
　　脂肪が減ります！






この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください



氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ～～～

手足が冷える方は、
お風呂上がりに、

足、手に、
水をかけてください！
はじめ、
冷たいけど、
後で、じわっ～～と
温もりますから！
お試しあれ～～～～～～






大切なのは、

空腹時です！！！

ここで、

代替えなんです！！

空腹時しか、
脂肪は、分解しませんよ！！！



空腹時が、やせてるときです！

この体操の前に
粒飲めば、効果アップするで
しょうね～～～～～



↓大事

ジュース粒を飲む
前後２時間は、
何も口にしない。

↑めっちゃ大事!(^^)!




水、お茶、コーヒーブラック
ならOKです！

グラフを
ちゃんんと4回つける

定期的に
1週間～１０日で
測定にご来店いただく！

これが、
大切で、
みのりダイエットの
お約束です！


さああ～～～

お腹からやせる
みのりダイエット！
(*゜▽゜*)

集中してくださいね！！





茨木市
高槻市
摂津市
吹田市
東淀川
箕面市
豊中市
から
ダイエットで、
よくご来店されています。


５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
みのり薬店　大下　昇三郎
０１２０－８７－３３０８
朝１０時～夜７時　日曜日お休み

ちょっと
運動ネタも。

運動は、
みなさん
したくなるんですが、
やせてからの方が、
いいかな～～～
運動すると体重↑
なぜなら筋肉量も↑
だから、
でも体脂肪は↓

でも
お家の体脂肪計なら
わかりにくいし、
みなさん体重ばっかし
気にするんで運動×
なんです！

でも、
ドローインはいいかも～～

↓



ウエストの引き締め [行動]


腹直筋（ふくちょくきん）は
お腹の表面にある筋肉です。
シックスパックなどと言われる
６つに割れた筋肉です。

それに対して、
腹横筋と
呼ばれるお腹の深部にある
筋肉があります。

ここを鍛えるとウエストが細くなり、

そのために有効なのが
ドローインです。

ドローインの方法は簡単で、

息を吐き出して、
お腹と背中がくっつくくらいにまで
お腹をへこめます。

そして３０秒キープするだけです。

これをすきま時間を見つけて、
一日数回くり返してみてください。

数ヶ月でウエストが
けっこう引き締まってきます。


血圧の高い方は、
息を止めない意識でね～～

【本日のメッセージ】

仁一郎を叱るときには
必ず理由を言おう！

【解説】

結論だけを押し付けられると、
人は反発心を抱く場合があります。

納得できる理由を言われると、
素直に聞き入れることが多くなります。

納得できない場合は、
話し合いができるようになります。

だから理由はとっても大切ですね。


勿論ですね！
子どもやからと
理由もゆわんと
怒られたら
そら
怒るで！！！

こんばんは！

みのり薬店のおおしもです！

こちらをご覧ください！！！

↓

https://youtu.be/XFuIxUjiS1o

あなたも

勇気だしてください！

みのり薬店　おおしも

０１２０－８７－３３０８

まで、お電話ください。

こんばんは！

本日土曜日ですが、
講演会に行きますので、

４時（１６時）閉店と
させてくださいね。

お送りや
お休みで、行こう
と思ってられる方
お早めに
ご連絡くださいね！

よろしくお願いします！


あなたは、
自分の身長に対する

標準体重わかりますか？


それを目指すのが、
まず！第一です！！

１５５センチの方なら
５３キロくらい。

身長から
ざっくり１００引いて！！！


そんなん無理や～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


ってあなた。

自分で
肥えはってんで。

標準体重から
２０ＫＧも
いってたら

まず、１０ＫＧやせましょ

でも、

まだ１０ＫＧ
残ってルンを

忘れたら


あきまへんでえええええええええ～～～



目指すは、


標準体重！







【本日のメッセージ】

無条件の
ストロークメッセージを
仁一郎に投げかけよう！

【解説】

「自己承認のコップ」に
水を注ぐメッセージを
無条件のストロークメッセージと
いいます。

「どんな仁一郎ちゃんでも、
いてくれているだけで
お母さんは幸せよ」という
メッセージです。


仁一郎の行動を「良い」「悪い」という
尺度で測る以前に
存在そのものに対する
承認メッセージを投げかけてみましょう。



ですね。
どんなことが
あっても
仁は、我が息子
なにがなんでも
守ります。
認めます。
信じてます。

そして、
一人で生き抜く
生活力を
つけてもらいます。

ぼくといっしょに

やせませんか？

『ホームページ見ました』と

お電話ください！！！

０１２０－８７－３３０８

お待ちしてます！勇気だして！！！

こんばんは！

みのり薬店のおおしもです！