６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

こんばんは！

おおしもです！

 

２０２５年の

カレンダーが来ました

ご希望の方はご連絡

してください

今年もあと２か月です！

＃今年の肥満今年の内に

 

代謝と筋肉量アップの食べ物と飲み物

 

ショウガ

含まれる（ジンゲロール）

ニンニク

臭いの元である（アリシン）には

抗菌作用と糖の代謝

（スコルジニン）成分には

脂肪燃焼を活発に

 

唐辛子

辛み成分の（カプサイシン）が

エネルギー代謝を活発に

魚

（DHA、EPA）が

血液をサラサラにし

タンパク質筋肉アップ

豚肉

ビタミン、ビタミンB1が豊富

アーモンド

ビタミン、ビタミンB!が豊富

納豆

（ナットウキナーゼ）が

血栓を溶かし、基礎代謝アップに

セイロンシナモン

代謝を上げ血液の流れをよくする

むくみにOK

 

考えて気をつけて

食べましょう(^_-)-☆

 

 

 

～☆～

 

永遠に続く幸せも、

永遠に続く不幸も存在しない。

 

 

 

人は不幸の真ん中にいると

「自分はもうここから抜け出せないのではないか」

と考え

幸せの真ん中にいると

「この幸せは永遠に続くのではないか」

と錯覚する。

いまが幸せなら、

やがてくるであろう苦しい時期に備えよ。

いま苦しい時期にいるのなら、

出口はもうすぐそこだ。

歴史上、止まなかった雨も、

明けなかった夜もないのだ。

 

～☆～

 

＃グレスリールダイエット

＃全国送料無料

＃ウイズアウト化粧品

＃日本全国送料無料

＃お酒を飲みながらもやせるみのりダイエット

＃好きな物は食べるダイエット

＃お問い合わせは

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

 

＃痩せたい方はご予約してください

https://r.goope.jp/ooshimo-minori/reservation

 

５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします

こんにちは！

おおしもです！

 

今日は

17時半閉店させてください

片山神社の会議です！

 

♯食行動

 

何を食べるか？

だけじゃなく

食べ方にもポイントあり

 

＃太りにくい食べ方

 

ゆっくりよくかむ

 

遅い時間の

夕食は控えめに

 

食べる順番は

最後に炭水化物を

 

腹八分目を

心掛ける

 

 

腹立ち分目は

一見やさしいが難しい

僕は

腹八分目にしても

また食べたくなるので

食後にすることをします！

 

＃歯を磨く

 

これが一番諦めがつき

もう食べたくなくなる

 

＃食べ方を工夫しましょう

 

食べる前飲む前に飲むサプリを利用してれください

 

＃アルかっとん

＃グレスカット

 

 

 

 

～☆～

 

自己決定能力を失ったとき、

人生の危機が訪れる。

 

 

人生において窮地に追い込まれたとき、

それを打ち破ることができる人間は

その課題に立ち向かう覚悟を決めた者だけである。

しかし人間は、

他人が決定したことに対して覚悟を決めることなど

絶対にできない。

自分の人生は自分で決めるのだ。

そして、

子どもさんには

自分の人生におけるすべてを決定できる力がある。

 

我の責任は我で取る

これが大人かな。。

 

～☆～

 

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＃痩せたい方はご予約してください

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５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

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＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします

 

 

こんばんは！

おおしもです！

 

＃ダイエット２原則快便睡眠

 

睡眠

 

快眠には

昼寝をしない

って大切

早く寝なさいって

言われてもだめなら

早く起きましょう～

早く起きたら

早めに眠たくなります！

 

質の良い睡眠は

体内時計を整えます

免疫力も付きます

体内時計

朝起きるのが遅く

夜寝るのが遅い方

体調がもう一つなら

朝起きて夜寝るという

基本に戻りましょう

TVも見たいのはありますが

ティーバーで

免疫力

免疫力の低いときは

眠たい時

体温が低いときです

睡眠不足からですよ

 

習慣としては

 

朝同じ時間に起きる

朝日を浴びる

昼寝も１５分くらいならOK

寝る１時間前は入浴などでリラックス

寝酒は避ける

 

この寝酒

最近僕は寝る前には

麦茶を飲んで〆るんですが

睡眠が深くなってます

いつも最後はロックを飲んで

寝てましたがもう一つ

寝が浅かったかな？？

寝る前は麦茶かお水が

口もさっぱりして

いい睡眠がとれるようです！！

 

しかし

なかなか寝れない方は

ご相談ください。

お待ちします

＃睡眠不足寝れない

↓

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

 

 

 

～☆～

 

苦しみの体験をしたことのない者に

本当の幸せは、永久に訪れない。

 

 

 

夏しか生きたことのない蝉は、

今が夏であるということが認識できない。

つまり、

本当の夏を知りたいのなら

夏以外の季節を知り尽くす必要がある。

同様に人生において、

本当の幸せを感じたいのなら、

苦しみや悲しみといった

不幸の体験を知り尽くす必要がある。

不幸という名の闇を怖れるな。　

闇に敬意を表し、闇と向き合い、

闇から学ぶことができたものにだけ、

本当の幸せが訪れる。

 

考えて行動し

回り道なら

たどり着く

夢に

 

～☆～

 

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５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします

 

こんばんは！

おおしもです！

 

日曜日は

＃片山神社神幸式

だんじり担当で

山車が遅れないように

動いてました

足腰がふらふらでした～

 

＃たばこ

 

僕は22歳の時に

やめました。

酔ってじゅうたんを

焦がしてそれ以来です！

火事にでもなったらと

思うと怖くて

たばこよりアルコール

取りました。

お酒なら濡れるだけで

火事にはなりませんから(^_-)-☆

やめた日から一本も

吸ってません

もともとあんまし好きじゃ

なかったかも知れません

 

何か機会がないと

止められないかな？？？

 

でもやめたいあなた

 

メリットを考えましょう

 

たばこ代を別に使えます

息がさわやかになる

キスの時でもOK

ぐっすり寝れます

肌にツヤ、ハリが出ます

食事が美味しくなります

周りの人から喜ばれます

 

止めたら

夢で吸ってましたが

５年くらいは夢に出ますが

気にせずガンバってね

たばこ代も高くなってきました

馬鹿にできないくらい

 

♯たばこ止めるなら今

 

ダイエット的には

やめた時は少し太ります

食べてごまかそうとしますんで

でも

＃たばこ止めるよりやせることの方が楽です！

うちのダイエッターで１週間で６．７KG

痩せた人も元禁煙者です

 

＃痩せる方がたばこ止めるより楽

 

～☆～

 

｢今のあなた｣は

｢過去にあなたが選び取ってきたもの｣

のトータルである。

 

 

忘れてはならないことが一つある。

それは

｢今この瞬間からあなたが選び取るもの｣

のトータルが、十年後の

あなたの姿になるということだ。

 

今を大切に

 

～☆～

 

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５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

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メッセージくださいね

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お聞きします(^_-)-☆

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