インフォメーション
2019-05-25 17:14:00
こんにちは！
おおしもです！
この３日間
メタボ、痛風、高尿酸値
腎臓病と薬屋さんらしい
やせるメールでした。
ポイントは、野菜ですよね、
たくさん食べないとと
思わないでくださいね。
ミネラル水溶液で補給しましょう！！
１日１５ＭＬでＯＫです！
僕も
１５日ほど
朝ジュースしてますが、
１．６ＫＧほど
痩せました。
やはり
晩ごはんにジュース
ですが、
少しは、お腹周りが
ゆるくなってきて
もう少し続けようと、、、、
思っています！！
ダイエットは、
ぼちぼちですが、
続けること！
飽きないこと！！
ですよね！！
みなさん！！！
がんばりましょう～～～！！！
～☆～
人の幸せって
人を幸せにすること
数より内容である。
＃人を幸せにする
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
みのり薬店
０６－６３８７－３３００
アサヒビール吹田工場を
茨木方面へ信号５つ左にあります！
１０時～１９時 日曜日休みです！
＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット
＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット
2019-05-24 17:55:00
こんばんは！
おおしもです！
今日は、
＃腎臓病
腎臓病に良いお食事
１日に決められた量を守り
酸味や香りで減塩する
エネルギーアップに
甘味を加える
だしの出る食材で、
うまみを引き出し
満足度アップ
塩分の多い
味付けご飯を
控える
味噌汁は、
風味でカバー
（桜えびのごま風味）
タンパク質や塩分
気をつける
タンパク質は、
決められた量で
調味料を控えめにし
汁物は１日１杯
塩分が物足りない時は
朝昼晩の一食で
普通の味付けにする
肉や魚介、きのこ
野菜など酢やレモンで
風味を増す
カリウム制限には、
ゆでる、流水にさらす
ご飯のタンパク質
パンやめんなどに
変えてみる
エネルギー不足が
腎臓に負担になる
間食や「炒める」「揚げる」
で油を取り入れエネルギ―アップ
砂糖、はちみつなども工夫の一つ
決められた量を３食に賢く配分
ややこしいですが、
ガンバって行きましょう～～
～☆～
まず自分から動く
まず自分からする！
＃愛して欲しいなら愛す
信じて欲しいなら信じる
〇〇して欲しいなら〇〇する
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット
＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット
2019-05-23 16:40:00
こんばんは！
おおしもです！
今日は、
痛風、高尿酸値症の方の
ためのやさしい食卓を！！
お酒を控えて
水分、野菜はたっぷり！！
脂を使わない料理で
野菜はたっぷり
「揚げる」から
「焼く」で
エネルギー量を減らす
アルコールは
控えて、水やお茶で
十分な水分補給
揚げる
より
炒める
より
煮る
より
蒸す
より
網焼き
より
ゆでるで
エネルギーダウン
肉類は
脂肪を減らす食べ方
塩分は控えめ
水
水分を摂る
アルカリ性の
野菜や海草類
高プリン体は、
少量を楽しむ
レバー、真イワシ
イサキ白子
牛乳、
乳製品をしっかりと
（尿酸値を下げる）
ビールいがのお酒は
控える
食事量そのものを
減らす
（高プリン体のみじゃなく）
＃痛風
＃高尿酸値症
家族の笑顔
友だちの笑顔が
大切ですよ～～～
～☆～
あなた自身の嫌いな行動
それもすべてあなたの行動
あなたが考えてしたこと！！
それも自分なのだから
勝手な行動は控えたい！！！
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット
＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット
2019-05-22 17:21:00
こんばんは！
おおしもです！
高血圧
１４０くらいで
落ち着いています！
今日、
病院～薬屋さんで
健康資料いただきました
その中から
メタボリックシンドローム
の方のたのやさしい食事
というパンフから～～～
メタボの人は、
高エネルギーで
脂質、塩分が過剰です！
肉は、
ゆでてエネルギーダウン
野菜もプラス
芋は少な目で
豆腐としらたきで、
ボリュームアップ
食物繊維と
ビタミンＢ群アップ
汁物で
食物繊維を
たっぷりとる
丼物より定食
夕食が遅い場合は、
勤務先でおにぎり
など食べて、帰ってきたら
おかずのみとか！
スナック菓子は
ちいさい物に、、、
アルコールは
少ない日も作る
初めは
寝れない日が続くが
１～２か月で慣れてきます！
早食い、大食い防止の為に
かみごたえのあるもの！！！
等々と
良いお話ですよ～～～
メタボは万病のもと
気をつけて～～～
～☆～
子どもの言動
どうくるかわからない！
だけど、
大人なんだから、
おこる
しかる
さとす
サポート
ほめる等々
感情的にならないで、
なんでそうなったのか？
そして
どんな大人になって欲しいか？
それを考えて
話ましょう！！！
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
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家族のためなら
お酒も少なめに
楽しみましょう！！！！
2019-05-21 18:26:00
こんばんは！
おおしもです！
昨日は、
入院時に
見舞いに来てくれた
佐賀県の友人との
飲み会になりました！
仲間が居てくれる
仲間が話してくれる
仲間を信用する！
大切な時間でした！
今日のカウンセリングで
終わりの方がおられます！
肺がん
手術をなされるそうです。
半年で５キロ
それも体脂肪だけ５キロ
という成績でした！
また、
元気になって
手術を済んでから
ダイエットスタートする
といってられます！！
病は気から
気をつけてがんばって
くださいね～～～～
影ながら
応援させていただきます！！！
まずは、
体調を整えて
それからダイエットしましょう！
風邪！！
腰痛！！
膝痛！！
糖尿病！！
等々もそうですよ！！！
手術じゃなくても
調子悪かったら
言ってくださいね！！！
漢方薬でよくなるものは、
たくさんありますので！！！
～☆～
挑戦し
失敗するのは、
成功である。
あかんとこが、
わかったってこと！
成功に近い。
失敗して反省し
また挑戦する！
＃また挑戦する！！
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
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痩せたい方は、
メッセージくださいね！！！
または、
お電話くださいね！！！
０１２０－８７－３３０８
おおしも、ぼくまで！！！