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2019-05-24 17:55:00
こんばんは！
おおしもです！
今日は、
＃腎臓病
腎臓病に良いお食事
１日に決められた量を守り
酸味や香りで減塩する
エネルギーアップに
甘味を加える
だしの出る食材で、
うまみを引き出し
満足度アップ
塩分の多い
味付けご飯を
控える
味噌汁は、
風味でカバー
（桜えびのごま風味）
タンパク質や塩分
気をつける
タンパク質は、
決められた量で
調味料を控えめにし
汁物は１日１杯
塩分が物足りない時は
朝昼晩の一食で
普通の味付けにする
肉や魚介、きのこ
野菜など酢やレモンで
風味を増す
カリウム制限には、
ゆでる、流水にさらす
ご飯のタンパク質
パンやめんなどに
変えてみる
エネルギー不足が
腎臓に負担になる
間食や「炒める」「揚げる」
で油を取り入れエネルギ―アップ
砂糖、はちみつなども工夫の一つ
決められた量を３食に賢く配分
ややこしいですが、
ガンバって行きましょう～～
～☆～
まず自分から動く
まず自分からする！
＃愛して欲しいなら愛す
信じて欲しいなら信じる
〇〇して欲しいなら〇〇する
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
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みのり薬店
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