柴島基礎練習会

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20251004_‗コーチ練習会報告

Vol.6 松原コーチ付き練習会　

レコード番号: 20251004_1700_Vol6

柴島基礎練習会の主催者Tamaです。

月2・3回、コーチ付き練習会を実施しております。

当サークルの取り組みをお伝えする為、なるべく具体的な内容を配信と思います。

今回は2025年10月4日(土)17時～19時に実施した松原コーチの練習会となります。

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練習詳細：

先週と違い、雨が止み、涼しい風が吹く中、練習会が始まった。

今回も課題をコーチから参加者に聞き、解決していくほぼワンツーマンレッスンでした。

前回と内容が重複するスピンの講座があったが、今回はバックスライスの講座もあった。

スライスはボレーの延長といわれるショットで、ラケットの軌道は外から中となる。

ラケットを当てる位置はガットの右下から光斜め上に抜けていくイメージで打つ。

ラケットでボールつきをしてみると、手首を動かすのではなく、肩周りが動いている。

この動きがスライスの元の原理となる。

ストロークでのフォロースルーでそのままラケットを振ると、角度がついたり、コントロールが

定まらない。

皆様の中にはスライスは速くラケットを振るイメージがあるかも知れません。

ボレーは速くラケットを振ると、コントロール出来づらくありませんか。

それと似てお、スライスの打つコツは出力を抑え、ラケットのスウィングスピードをゆっくりすること。

ボールがある程度、速度がついていて、ラケットが速い。

これではしっかり面にあたる時間は少ないことから、

ラケットスウィングはゆっくり、ラケットを当てる方向はガットの右下から左斜め上へ動かすこと。

これだけでも、バックスライスの軌道はコントロールの調整もつきやすいようです。

一度、練習で試してみようかと思います。

おっと、また文字数が多くなるので、ここまでとしておきます。

コーチ連取会となると、運動と同時に、講義を受けている感覚でした。

さて、次回は10/19(日)17時～19時に下記の練習会がありますので、お手すきであれば、ご参加ください。

※合言葉「バックスライス」と言えば、参加費を500円割引とします。

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次回は

・10/19(日)17時～19時　松原コーチ付練習会　柴島テニスコート18番　

 参加費:3,800円

※練習メニュー: 課題解決練習会　その2

参加申し込みテニスベアURL:https://www.tennisbear.net/event/981560/info

※参加者は4名迄。

もし、宜しければ、参加の検討をお願いします。

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20250927_‗コーチ練習会報告

Vol.4 松原コーチ付き練習会　

レコード番号: 20250931_1700_Vol3

柴島基礎練習会の主催者Tamaです。

月2・3回、コーチ付き練習会を実施しております。

当サークルの取り組みをお伝えする為、なるべく具体的な内容を配信と思います。

今回は2025年9月27日(土)17時～19時に実施した松原コーチの練習会となります。

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練習詳細：

夕方やや残暑が続く中、参加者２名で、少なかった。

今回は課題をコーチから参加者に聞き、解決していくほぼワンツーマンレッスンでした。

よくストロークでアウトする方向けの練習でした。

キーワードは出力と角度。

アウトをするということは前への出力が多い。ボールを投げてみると、パワーと高い角度をつければ、遠くに飛ぶ。

かといって、角度のみを抑えると、ネットにひっかかかるケースもある。

ボール投げをすると、サービスラインまで届き、ラケットを持つと、アウトする。

つまり、出力を落とす必要がある。

抑える要素として、ボールに落ちる要素を加える必要がある＝スピンの習得がカギとなる。

そこで、セミウェスタンでフォアハンドを握り、扇形に振る（このことをワイパースウィングという）と、出力を抑えることが出来るので、

アウトしにくい。よりエンドラインより前に出ている場合はコート内に入れるとなると、出力を押させえないといけない。

バックハンドも同じで、コントロールできない場合は ワイパースウィングで角度を変えて上げると、コントロールもしやすいらしい。

おっと、文字数が多くなるので、ここまでとしておきます。

この後にサーブとラリーをして、練習会を終わりました。

コーチ連取会となると、２時間、テニスをしてますが、あたかも講義を受けているようで、

目に鱗ですね。

今週土曜日10/4(土)17時～19時に下記の練習会がありますので、お手すきであれば、ご参加ください。

※合言葉「出力と角度」と言えば、参加費を500円割引とします。

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次回は

・10/4(土)17時～19時　松原コーチ付練習会　柴島テニスコート10番　

参加費:3,800円

※練習メニュー: 課題解決練習会　その１

参加申し込みテニスベアURL:https://www.tennisbear.net/event/981559/info

※参加者は4名迄。

もし、宜しければ、参加の検討をお願いします。

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20250913_ボレー中心‗コーチ練習会報告

Vol.4 松原コーチ付き練習会　

レコード番号: 20250931_1700_Vol3

柴島基礎練習会の主催者Tamaです。

月2・3回、コーチ付き練習会を実施しております。

当サークルの取り組みをお伝えする為、なるべく具体的な内容を配信と思います。

今回は2025年9月13(土)17時～19時に実施した松原コーチの練習会となります。

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練習内容は下記の通り。

練習項目: 

ショートラリー、ボレー、サーブ、試合形式

メインテーマはボレーでした。

練習詳細：

夕方残暑が続く中、ショートラリーと参加者4名で、準備運動で実施。

メインテーマであるボレーの本質を説明がコーチからあった。

ボレーをするとボールがとびすぎてアウトする人、反対にあまり飛ばない人と様々、課題があります。

ボールつきでまっすぐラケットで、ボールを上に持っていく場合、ラケット動作は上。

ラケット動作は右から左（バックハンドは反対）で、ラケットを上に持ってくる場合、ボールの回転数はどちらが多いだろうか。

正解は後者です。摩擦が生じることで、ボールをやや飛びにくくさせている。

ボールがサービスラインより短く飛ぶ人はボレーのフォーム原理にある。

ボレーは基本、肘が前にあり、ラケット動作は前ではなく、肘が右から左（バックは反対）に動くので、ややスライス回転する。

あくまで、ラケットを動かす意識でははく、体の向き、肘の動作、脚運びを中心に行う。

ボレーの原理原則を知ることで、参加者４名はボールの質が変わっていました。

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次回は

・9/23(火・祝)16時～18時　コーチ付練習会　柴島テニスコート4番　

参加費:3,800円

※練習メニュー: ボレー形式練習中心 詳細は緑塗りつぶしにカーソルを当て、クリックして下さい。

参加申し込みテニスベアURL:https://www.tennisbear.net/event/971929/info

※参加者は6名迄。

もし、宜しければ、参加の検討をお願いします。

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20250831_ボレー形式練習_中心コーチ練習会報告

Vol.3 前田コーチ付き練習会　

レコード番号: 20250931_1700_Vol3

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柴島基礎練習会の主催者Tamaです。

月2・3回、コーチ付き練習会を実施しております。

当サークルの取り組みをお伝えする為、なるべく具体的な内容を配信と思います。

今回は2025年8月31(日)17時～19時に実施した前田コーチの練習会となります。

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練習内容は下記の通り。

練習項目: 

ショートラリー、ボレー、ボレー形式、試合形式

メインテーマはボレーでした。

練習詳細：

夕方残暑が続く中、ショートラリーと参加者4名で、準備運動で実施。

今回はメインテーマであるボレーを練習。

軸足の使い方から説明に入った。

よく半身状態を作り、ボレーする方もいるが、それでは相手コートへボールが返らない。

軸足を前に運び、ラケットでボールを飛ばすイメージより脚を動かすことで体を利用し、ボールをあてるぐらいでも相手コートに返球出来る仕組みらしい。

個別にボレー＆ボレースキルアップに努めていた。

それら基礎練習が終わると、ボレー形式練習に入った。

ボレーのダブルス形式で大切なことはセンターを抜かれないこと。

センターを後衛と前衛がどちらかが守れる状態を作っておくことで、

相手のミスを誘う、自チームの返球率を向上すること。

確かに、センターを守る意識があれば、ミスも減り、ラリーが続いておりました。

補足的に、後衛がスライスの体制を取った場合、ポーチに出るチャンスであるが、

スライスのボレーをするのは通常のボレーをするのに比べ、難しい。

その場合、ボールを体にぶつけるぐらいに、ポーチに出ても良い説明があった。

参加者のポーチ成功するケース、教わる前よりチャンスが巡っており、

得点の確率が向上してました。

長文になりすぎないところで止めておきますが、

2時間で得るものが多いのがコーチ練習会です。

ラケットを持ち始めた初心者の方も大歓迎です。

ショットや試合形式の仕組みを知るだけでも、上達が早くなるかも知れません。↑↑

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次回は

・9/13(土)17時～19時　コーチ付練習会　柴島テニスコート8番　

参加費:3,800円

※練習メニュー: ボレー形式練習中心 詳細は緑塗りつぶしにカーソルを当て、クリックして下さい。

参加申し込みテニスベア:【ボレー中心】松原コーチ付少人数練習会_11番 | 大阪府 くにじまテニスコートのテニスオフ会・練習会 | テニスベア

※参加者は6名迄。

もし、宜しければ、参加の検討をお願いします。

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Vol.2 松原コーチ付き練習会　

レコード番号: 20250824_1600_Vol2

柴島基礎練習会の主催者Tamaです。

月2・3回、コーチ付き練習会を実施しております。

当サークルの取り組みをお伝えする為、なるべく具体的な内容を配信と思います。

今回は2025年8月24(日)16時～18時に実施した松原コーチの練習会となります。

練習内容は下記の通り。

練習項目: 

ショートラリー、ロングラリー（ストレート）

サーブ、ボレー、試合形式

メインテーマはサーブでした。

練習詳細：

夕方残暑が続く中、ショートラリー、ロングラリーと準備運動の上、

早めにサーブ練習を実施。

今回はメインテーマであるサーブを練習。

サーブ・レシーブ形式で、1箇所は個別で、コーチとワンツーマンレッスンで、短い時間ではありますが、

個別にスキルアップに努めていた。

人それぞれの課題があり、

ファーストサーブは入っていても、セカンドのサーブ成功率が低い場合、力まない打ち方。

一方、私も含め、サーブや体の使い方がある程度、身についている人はトスを安定方法をコーチが助言していた。

改善方法を説明すると、球威が目に見えての向上やボールの回転数が

劇的に変化した方もいた。

本来は夕方5時から雨予報でしたが、天候が変化が無かったので、

急遽、ボレー練習も短時間ではありましたが、追加練習。

ボレーが苦手な方も１つのアドバイスで、遠くへ返球出来てました。

ゲームを最後行いましたが、ラリーが結構続き、コーチも含め、6人で回してましたが、

3組全総当たりまで出来ませんでした。

写真は撮り忘れまして、申し訳ございません。（>_<）

一つでも何かスキルアップのきっかけを持って帰られる方が多く、テニスを楽しむ

きっかけになるかと思います。

次回は

・8/31(日)17時～19時　コーチ付練習会　柴島テニスコート8番　

参加費:3,800円

※練習メニュー: ボレー形式練習中心

参加申し込みテニスベア:【ボレー形式練習中心】コーチ付練習会_8番コート(6名迄)

※参加者は6名迄。

もし、宜しければ、参加の検討をお願いします。