KEIKA

少し涼しい季節になりました。

夏はシャワーのみの方も多かったのではないでしょうか？

ダイエットしている方にとって、お風呂に浸かるメリットとは？

実はお風呂には、静水圧効果・温熱効果・浮力効果、といった様々な効果があり、それらがダイエットに良い効果をもたらしてくれるのです。

・静水圧によるマッサージ効果でむくみ解消

お風呂に入ると全身の血管やリンパ管に水圧がかかり、血液やリンパの流れがスムーズになります。

手足の先まで巡りが促され、全身に溜まった老廃物や余分な水分が血液やリンパによって流されるのです。

お風呂による静水圧効果でむくみが解消されると、下半身のセルライト予防につながります。

・温熱効果による血行促進で冷え解消

お風呂で血行がよくなるのは、温熱効果による影響も大きいです。

全身の血行がよくなると、末端まで血液が行き渡り、冷えが解消されます。

湯船に10分間浸かると体温が1°C上がり、冷えによる体温と基礎代謝の低下を防ぎ、脂肪燃焼を促せます！

・浮力効果で自律神経が安定し、食欲を抑えやすくなる

38～40度のぬるめのお湯に浸かると、全身に浮力が働き、筋肉や関節のこわばりがほぐれて全身がリラックスします。

 体がリラックスすると心もリラックスし、副交感神経が優位になって自律神経の乱れがえられるため、食欲ホルモンの分泌を安定させる効果も期待できるのです。

今日はゆっくりお風呂に浸かりませんか♪

だんだんと肌寒い日も増えてきましたね。

気温が低くなると身体も冷えやすくなってしまいます...

冷えは、

肌荒れやむくみ、生理痛や生理不順、老廃物が溜まりやすくなりセルライトができやすくなってしまうなど、

身体に様々な不調を起こしてしまいます。

そこで、

身体を内側からあたためる「よもぎ蒸し」で

温活をはじめませんか？

KEIKAのこだわりポイントはこちら。

★黄土座浴器を使用

40種の豊富なミネラルや酵母、酵素を含み、遠赤外線、バイオセラミック、ゲルマニウムなど豊富に含まれています。

黄土壺で座浴剤を煎じると

80倍の効果があるんだそう！

★こだわりの座浴剤

厳選された漢方素材

漢方医学博士が東医宝鑑や本草網目などで認められた素材を組み合わせて作られました。

お客様のお悩みに合わせてお選びいただけるよう、

・スキンケア用

・ダイエット用

・婦人用

をご用意しました。

KEIKAこだわりのよもぎ蒸しを

ぜひご体感してみてください！

なかなか、間食がやめられないということはありませんか？

間食がやめられない..と言うと、じゃあ質のいいものをと、ナッツや低GIの干し芋を食べてくださいなんていうアドバイスを耳にしたりもします。

でも、そもそもどうしてその人が間食をやめられないのか、

その理由を考える必要があるかもしれません。

例えば

• 栄養が足りていないから欲する
• 食べ癖がついている
• ストレスが溜まっている
• 食べることばかり考えている

かもしれません。

理由によって対処法も異なるので

一度、その原因と向き合ってみることをおすすめします。

10回のビフォーアフターです。

自分じゃ難しい脚痩せ。

原因のところから向き合いサイズダウンしていきます。

大人になってのダイエットはたるみの問題がありませんか？

痩せたのに最初より引き締まっていく、を大切にしています。