KEIKA

「成長ホルモン」は「若返りホルモン」と

言われています。

ピークは16歳と言われていますが、

大人になっても増やすには、次のような方法があります。

1.睡眠

寝てから3時間後が1番出ると言われているので、

ここで質の良い睡眠を取りましょう。

また、十分に寝ていないと太ると言う研究結果も出ています。

2.運動

運動は筋肉や体組織を刺激し、成長ホルモンの分泌を促進します。

3.食事

寝る直前の食事は消化にエネルギーを使ってしまうため、数時間前に済ませておくことが理想的です。

タンパク質が成長ホルモンの材料になるので、鶏胸肉を食べることもおすすめです。

4.ダイエット

太っている方は成長ホルモンの分泌が悪いと言われているので、ダイエットもおすすめです。

お客様のビフォーアフターです。

体が薄くなりましたね！

着れるお洋服も増えて嬉しいそうです♪

大人のダイエットでは、

たるまないで痩せることが大切です。

そのため、KEIKAでは

ラジオ波の機械とハンドマッサージを組み合わせています。

機械の良さ

・皮膚の引き締め効果

・セルライトや脂肪を柔らかくほぐす

ハンドマッサージの良さ

・リンパをしっかり流したり、

　筋肉の癒着をはがすなどのボディメイク

機械とハンドマッサージ、それぞれに良さがあるので、

おひとりおひとりのお身体に合わせてやっていきます。

パソコンやスマホを操作している時、

前傾姿勢や、猫背になっていませんか…？

猫背の姿勢になると、

顔が前に出て、首の前側が伸ばされ、

「皮膚が伸びていく原因」になってしまいます。

首をまっすぐにした時、

伸ばされていた皮膚が余って、「シワの原因」に！

首の筋肉がずっと伸ばされることで、

顔を下に引っ張る力が強く働いてしまい、

「顔が下がる原因」にもつながります。

顔が下がらないためにも、

デコルテ周りはしっかりほぐしましょう！！

62歳I様　途中経過

肩、背中のラインが変わって、

若いボディラインが出てきました。

お正月前のこの1カ月もう少し落としていきます✨

自己ダイエットはたるみの問題がありますが、KEIKAでは引き締まりながら痩せていきます。