更年期の症状を
アーユルヴェーダの智慧と
ヨガで身体と心と呼吸を観察しながら
今の自分の状態に気づき、すこしでも快適な更年期をすごしていきましょう
火・木・土・日・祝で希望日程調整可能
基礎講座をふまえて、知識を生活のなかで形にしていきます。
思考のクセをみつけだし、更年期を幸年期へと豊かな日々へと変換していきます。
春・秋 季節ごとの森を五感を意識しながら楽しみます
個人のペースに沿って、ご希望の内容でレッスンを行います。
ご希望の場所、人数等をご記入ください。
おさんぽしながら樹木と一緒に深呼吸
ヨガを始める一歩に最適です
この樹木なんだろ?
樹木ひとつひとつをじっくり見たり
樹木の下で寝っころがったり
自然と仲良くなる時間