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デイサービスセンター ハルム上坂部 主催
椅子に座ってエクササイズ（4月開催）

開催地：兵庫県尼崎市上坂部3-29-8

https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/

大好評の椅子エクササイズを4月も開催させていただきます✨

転倒予防・筋力維持・血流改善を目的とした、
「安全で効果的」なプログラムです。

椅子に座ったままできるので、
運動が苦手な方・体力に不安のある方も安心してご参加いただけます。

笑顔と活気あふれる時間で、
心も体も元気に整えていきましょう😊

🌿参加ご希望の方は
デイサービスセンター ハルム上坂部の職員様まで
お気軽におたずねください♡

主催：ウエルハウス尼崎・ウエルハウス尼崎Ⅱ番館　（次回第3回目はウエルハウス尼崎1階フロアーにて実施）

大好評につき回数アップし、チェアーエクササイズは4月は月3レッスンで開催☆兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号

本日は第2回目の開催となり、今回も多くの皆様にご参加いただいております。

 https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/

～座ってできるのに、ここまで変わる～

新たにご参加される皆様も、心よりお待ちしております。

なお、開催時間・フロアー等につきましては、職員までお気軽にお問合せください。

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/

「視覚障がい者健康づくり運動プログラム チェアーエクササイズ」4月開催☆

尼崎市教育・障害福祉センター2階にて、

視覚障がい者健康づくり運動プログラム
チェアーエクササイズを4月も開催いたします。

椅子に座って無理なく取り組める運動を通して、
心身の健康維持とリフレッシュを目指します。

ご参加の皆さまは、ヨガリーダー 廣邊氏へ
お気軽にお声がけください。
どうぞよろしくお願いいたします。

主催：NPO法人尼視協 

https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

主催：NPO法人尼視協　

主催：尼崎市の有料老人ホーム｜スーパー・コート武庫之荘
4月開催☆チェアーエクササイズ

https://www.supercourt.jp/facility-list/hyougo/amagasakicity/mukonosou/

スーパー・コート武庫之荘にてチェアーエクササイズを実施させていただきます。

椅子に座って無理なく行える、やさしい健康づくりの時間です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
お申込み・お問い合わせは、職員様までどうぞよろしくお願いいたします。

開催地：兵庫県尼崎市南武庫之荘2丁目18番18号

主催：特別養護老人ホームけま喜楽苑　

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000378/1000408/1000750.html

健康づくり・フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを、4月に実施いたします。

今後は偶数月に定期的に実施してまいります。

引き続きご理解とご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。

ご参加をご希望の方は、職員の皆様へお気軽にお問い合わせください。
安全に配慮しながら、どなたでも安心してご参加いただける内容となっております。

開催地：兵庫県尼崎市食満2丁目22-1　　https://www.kirakuen.or.jp/facility/kema

音に敏感な方は、周囲の音や刺激により不安感や緊張が高まりやすく、

落ち着かない様子や興奮、大声などの行動（BPSD）が見られることがあります。

そのため、まずは刺激を減らし、安心できる環境を整えることが重要です。

具体的には、
・音量を抑える、静かな空間へ誘導する
・急な声かけや強い指示を避ける
・安心できる距離でゆっくり関わる

そのうえで、椅子ヨガを取り入れ、
ゆったりとした呼吸とやさしい動きにより心身の緊張を和らげていきます。

無理に参加を促すのではなく、「できる範囲で」

「安心できる形で」関わることで、

徐々に落ち着きや表情の安定につながることが期待されます。