11月26日㈯より、恒例の『アシュタンガヨガ』のクラスを開催します。　

今回は、11月26日（土）から1月28日㈯までの長丁場です（間にお休みの週が入ります）。

一緒にヨガをしましょう!

常連さん、これまで何度か参加してくださった方、初参加の方、お待ちしております。

ヨガ初めての方も、体に不調を抱えている方も、御年配の方も…どなたでも大丈夫です。

詳細は、以下のPDFを開いてくださいね。

このチラシ、アシュタンガヨガクラスの定番となりました。

一人でも多くの方の目に留まりますように。 

③アシュタンガヨガ(11.26-1.28)チラシ.pdf (0.63MB)

突然ではありますが、8月20日㈯より、全4回コースのマタニティ・ヨーガ教室を開催することになりました。

以下、詳細です。

第1回；8月20日㈯13時～14時

第2回；8月27日㈯

第3回；9月3日㈯

第4回；9月10日㈯

第2回～第4回の開催時間は、未定です。第1回の8月20日㈯に、参加者の方々と話し合って決めようと思っています。
御参加希望の方は、8月19日㈮まで、HPお問合せフォーム・メール・ライン・お電話にてお知らせ下さい。

内容・受講料に関しては、定期マタニティ・ヨーガ教室と同じです。HP内、【各種教室のご案内】を御参照ください。

妊婦さん（予定日間近＆予定日超過している方でも大丈夫です）、お産後の方、ヨガ初心者…現在、病気療養中の方、どなたでも御参加いただけます。

深く、ゆったりとした呼吸で、全身をリラックスしましょう。そこから、あなたの心と体は、自然治癒力・免疫力を強化しはじめます。

御連絡、御参加、お待ちしております。

（感染対策を行い、少人数制で行います。参加御希望人数が多くなった場合、お断りすることがあります。御了承下さい。）

≪ヨガクラス開催のお知らせ≫

8月27日㈯より、ヨガのクラスを開催することになりました。

ヨガ初心者の方、大歓迎です。年齢・性別・現在の健康状態も不問です。

ひとりひとりに合った、ヨガとの向き合い方・取り組み方があります。

自分の心と体を丁寧に扱うことがヨガではとても大切です。

無理をせずに真摯に自分の心と体に向き合うことで、何ものにも左右されることのない自分の内側にある静けさに気づくことができるようになります。

是非、一緒にヨガをしましょう。御参加お待ちしております。

以下、詳細です。

開催日時；8/27・9/3・9/10・9/17・9/24・10/8の全6回コースとなります。

各回10：00～11：00です。（10/1はお休みとなります。）

場所；井波社会福祉センター　１F娯楽室（畳のお部屋です）

持ち物；ヨガマット、飲み物、動きやすい服装、汗拭き用のタオル

受講料；全6回7000円　アイウエーブさん主催ですので、会員の方は6000円となります。

申込み；受講料を添えてアイウエーブ事務局（井波社会福祉体育館）にてお申し込みください。その他、詳細・不明点は、アイウエーブ事務局にてお問合せ下さい。ひだまり助産院：紫藤へのお問合せも大歓迎です。申込み締切り日は8/24㈬です。　　　

7月より、妊婦さん向けクラスとして、≪ひだまりプレママ教室≫を定期開催します。

詳細は、【各種教室のご案内】を御覧ください。

お産はゴールではなく、新たなスタートの始まりです。

新たなスタートに向けての準備を楽しく始めましょう ！

7月より、『助産師がお伝えするベビーマッサージ教室』を定期開催します。

「今さら、ベビーマッサージ?」と、お思いですか?　いえいえ、今この時代、この状況の時だからこそのベビーマッサージです。

ベビーマッサージは、赤ちゃんとお母さん、両方の心身を健やかにしてくれます。日々の育児にお疲れの方、鬱々とした気分が抜けない方、育児になかなか自信が持てない方…等々

どうぞ、どなたでも御参加ください。

　詳細は、ホームページ内【各種教室のご案内】よりお入りください。