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2023/12/09
快眠美容ヘッドマッサージ☆
- 当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪
施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎
受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)
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小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
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2023/12/08
睡眠時間☆
- 皆様は普段どのぐらい睡眠時間を確保できているでしょうか？
睡眠不足の蓄積はがん・糖尿病・高血圧・うつ病・認知症など様々な疾病の発症リスクを高めることが各方面の研究結果から明らかになってきております！
米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした◎
しかしながら睡眠時間の絶対的な基準はありません☆
睡眠は体質や性や年齢など個人的な要因に影響されるためです！
『睡眠時間は人それぞれで日中の眠気で困らなければ十分』と言うのが専門家の見解です♪
日中に眠気を感じる方は十分に睡眠を取れてない可能性があります！
寝る直前のスマホ操作などは深い睡眠を阻害する恐れがありますのでお気を付け下さい◎
ヘッドマッサージや整体のもみほぐしは質の良い睡眠確保のお役に立てますので是非ご利用頂ければ幸いです(*´∀｀*)
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2023/12/07
くしゃみ腰痛☆
- 腰に不安を抱える方ならご経験あるかもしれませんが、突如襲いかかる【くしゃみ腰痛】をご存じでしょうか？
くしゃみをして急激に腹圧がかかると、腰にも同じように腹圧がかかり衝撃を受けます！
そのために元々腰が弱い方や腰に持病がある方はくしゃみをすると急激に高まった腹圧の負担に腰部が耐えきれず所謂ギックリ腰なる可能性がございます！
くしゃみが出そうなった時の腰痛予防の効果的な対処法と致しましては『壁や机や自分の膝などに両手を当てる』『両膝を曲げて衝撃を吸収する』です◎
お腹にかかる力を外に逃してあげることが重要です♪
これを実践して頂くだけでも【くしゃみ腰痛】をかなり軽減できますので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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2023/12/06
年末年始休診日のお知らせ☆
- 本日は休診日です♪
当院は下記の日程で年末年始休診日となります☆
12月31（日）
1月1日（月）
1月2日（火）
1月3日（水）
年末はご予約が埋まりやすい事が予想されますので、お身体のメンテナンスをお考えの方はお早めのご予約をオススメ致します◎
皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)
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2023/12/05
ビタミンD☆
- 【ビタミンD】が欠乏すると腸管からのカルシウム吸収の低下と腎臓でのカルシウム再吸収が低下してカルシウムが不足して低カルシウム血症となります！
そのために骨の軟化がおこり、成人では『骨軟化症』になりやすく、小児では骨の成長障害が起こり姿勢が悪くなったり『くる病』になりやすく、高齢者では『骨粗鬆症』になりやすくなります！
最近の研究では【ビタミンD】が不足している方ほど『慢性炎症』のリスクがあがるそうです！
【ビタミンD】はきのこ類、魚介類、卵類、乳類に多く含まれています♪
また【ビタミンD】は脂溶性なので、脂質を含む動物性食品から摂取したほうが吸収されやすいのですが、きのこ類でも炒め物や揚げ物にして油とともに摂取することで吸収率を上げることができます☆
日光に当たることも体内で【ビタミンD】を生成するのに大切なのですが、美容の為に日光を避けている方は特に意識して食品やサプリメントから摂取する必要がありますのでお気をつけ下さい(*´∀｀*)
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