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2023/12/29
食いしばり癖☆
- 慢性的に首や肩のコリにお悩みの方はこのブログをお読み頂いている今この瞬間歯を噛みしめてはいないでしょうか？
頑固な首や肩のコリは日常生活で無意識にしている【食いしばり癖】も原因かもしれません！
・薄着で寒さを我慢して全身に力が入る。
・精神的・肉体的なストレスや緊張が続いている。
・リラックスできず力を抜くことが苦手。
・歯に関する不調がある。歯並び・噛み合わせの不具合がある。
これらの理由で【食いしばり癖】が起きてる可能性があります◎
改善策と致しましては体全体の緊張を意識してほぐすことから始めましょう♪敢えて次のような緊張状態を作り一気に脱力する方法もオススメです☆
・両手を組んでバンザイ。思いっきり伸びてから一気に脱力して開放する。
それと大切なのは普段から奥歯と奥歯が合わさって噛みしめないように意識する事です◎
ヘッドマッサージで頭と顔の緊張を緩めたり、整体で心身共にリラックスすることも【食いしばり癖】の改善にお役に立てますので是非ご検討下さい♪
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
2023/12/28
シャワーでリラックス☆
- 湯船に浸かる時間が無い場合でも【シャワーでリラックス】できる方法があります♪
それは首の後ろを温めることです☆首の後ろを温めると副交感神経が優位になりリラックスできます！
『頭と首の付け根』や『首と肩の付け根』に近い距離でシャワーを当てます！シャワーを当てる時間や温度はお好みで熱すぎずほっとする温度が理想的です◎
遠くから当てると皮膚にバラバラと水滴が当たって交感神経が反応しやすくなるのでお湯の塊になるように近くから当ててみてください！
首は細い筋肉の集まりで重たい頭を支えています！スマホを見る姿勢やデスクワークで首にはさらに負担がかかっています！
温める事で首のコリの解消につながりますので、シャワーだけでなくドライヤーやホットタオルで行うのもオススメです(*´∀｀*)
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2023/12/27
年内営業残り３日☆
- 本日は休診日です♪
今年も当院の営業日が残すところ3日となりました☆
お身体のメンテナンスをしてスッキリ気持ち良く新年を迎えたいとお考えの皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)
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2023/12/26
健康美容整体☆
- 当院の看板メニューである【健康美容整体】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは道具や機械を使わないオールハンドによるもみほぐし整体になりますので、施術経験が無い初めての方も気になる症状の改善を目指したい方も健康増進の為にお身体のメンテナンスをお考えの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましてはお身体の状態に応じてうつ伏せor横向きになって頂いて、お辛い部位や気になる部位をおひとりおひとりに合わせた圧で丁寧にもみほぐします♪
全身の筋肉がリラックスしてほぐれた段階で歪んだ骨盤や骨格を正しい位置に整えて、お身体のお悩みの改善や美しい姿勢を目指します◎
受けて頂く方が望む健康で美しい身体の獲得そして維持できるお手伝いを致します(*´∀｀*)
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2023/12/25
快眠美容ヘッドマッサージ☆
- 当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪
施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎
受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)
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