当院の看板メニューである【健康美容整体】についてお話しさせて頂きます♪

こちらのメニューは道具や機械を使わないオールハンドによるもみほぐし整体になりますので、施術経験が無い初めての方も気になる症状の改善を目指したい方も健康増進の為にお身体のメンテナンスをお考えの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆

施術の流れと致しましてはお身体の状態に応じてうつ伏せor横向きになって頂いて、お辛い部位や気になる部位をおひとりおひとりに合わせた圧で丁寧にもみほぐします♪

全身の筋肉がリラックスしてほぐれた段階で歪んだ骨盤や骨格を正しい位置に整えて、お身体のお悩みの改善や美しい姿勢を目指します◎

受けて頂く方が望む健康で美しい身体の獲得そして維持できるお手伝いを致します(*´∀｀*)

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小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容

腰や膝を守るために【靴下を履く】動作には皆様気を付けていただきたいです♪

【靴下を履く】時は立ったまま片足を上げるなどは避けて、座って履いていただくと安定するだけでなく腰椎への負担が減ります☆

靴を履く時も同様で立ったまま腰だけ曲げて履く動作は避けて、できれば膝を曲げてしゃがんだ状態で履くことを心がけると腰痛予防になりますので日常生活で意識していただけると幸いです(*´∀｀*)

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すべての皆様にご体験いただきたいお得な新クーポンのお知らせです☆

【心と身体にご褒美を☆】全身スペシャルメンテナンス　150分¥16500→¥15500

こちらの新クーポンは年内限定で看板メニュー『美頭鍼』『快眠美容ドライヘッドスパ』『健康美容整体』を組み合わせた贅沢な癒しをご提供いたします♪

心地良い丁寧なもみほぐしと頭に打つ的確な美容鍼をお得に体験いただけます◎

皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)

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耳のまわりには頭や顔に繋がる筋肉が集まっています◎

ここをほぐす【耳まわし】を行うと格段に血行が改善して『むくみとり』に最適です♪

ほぐし方と致しましては、耳を手のひらで覆い圧をかけながら10秒×5セット程度引き上げながら後ろにまわします☆

リンパの流れも良くなりむくみもとれるので朝のお化粧前に行うのがオススメです(*´∀｀*)

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年齢を重ねると気になりはじめるのが【ポッコリおなか】です！

体脂肪が増えたのかと思い食事制限や腹筋運動をしても中々おなかが凹まないという経験は無いでしょうか？

一言で腹筋と言っても種類があり、大きく分けると『腹直筋』『腹斜筋』『腹横筋』の3つがございます！

【ポッコリおなか】の原因となる筋肉は腹筋運動で良く使われる『腹直筋』ではなく『腹斜筋』と『腹横筋』です！これらの筋肉は緩んだおなかを引き締めてコルセットのような働きをしてくれます♪

デスクワークをしながら手軽に『腹横筋』を鍛えられる運動方法がございます☆

1・いつもデスクワークをしている時のように座ります◎

2・座ったままの状態で軽く両膝を持ち上げます！足が浮くほど力を入れる必要はありません◎

3・ 次に下腹部に力が入ったのを手で触って確認をします！上手にできていれば下腹部に力が入って硬くなっているはずです◎

4・ そして下腹部に力を入れたまま足の力を抜きます！抜いた時に下腹部の力が抜けないように注意してください◎

5・ 最後に下腹部に力が入ったまま仕事を続けます◎

この運動をデスクワーク中に数回行うだけでも、習慣化にしていただければ【ポッコリおなか】の撃退に効果的ですのでとてもオススメです(*´∀｀*)

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