覚悟と決断の５月！腰を整えて“本気の私”へスイッチON✨

5月は【月盤中宮：八白土星】
そして、5月14日は【日盤中宮：五黄土星】という
“濃い〜”コンビの日でした。

この2つの星に共通するキーワードがあるのですが
それは――

『覚悟・変化・決断』⚡️

背筋がピンと伸びるような、強く深いテーマです。

でも実はこれって
「体のある部分」とも深〜く関係しているんですよね。

その場所とは……

＼　腰🦴　／

腰は「要（かなめ）」

そして「決めるチカラ」と関係している⁉️

東洋医学や整体の世界では、
腰は【身体の要（かなめ）】とも呼ばれています。

実際、腰を痛めると一気に動けなくなるくらい重要な場所ですよね。

でも、それだけじゃないんです。

九星気学でいう八白や五黄のエネルギーは
【変わる】【変える】【決める】【動かす】
そんな“切り替えスイッチ”🔁のような力を持っています。

そしてこの力、
実は腰まわりがガチガチだと、うまく発揮できないこともあるんです。

私自身も、この5月は「動かされる」月に

実は私も今月、思いがけず大きな変化の波がやってきました。

長く利用していた母のデイサービス事業所がなんと5月末で閉所になるという知らせが…

正直、以前から
「もしかしたら今の事業所、母に合っていないのかも？」と感じていたものの、なかなか動き出せずにいたんです。

そんな時に飛び込んできたこの知らせ。
これはもう【星からの後押し】だと、ハッとしました。

そこからは不思議なくらいスムーズに新しい事業所が決まり、気持ちもスッキリ、まるで“詰まり”が取れたような感覚でした🌬️

きっと母にも新しい環境でより合ったケアが受けられるはず。
少しずつ、いい流れに乗っていけそうな予感がしています😊

腰がゆるむと、心もゆるむ

そして「よし、やろう」と決められる。

変わりたい。

でも、どこから手をつければいいか分からない。

そんな時、まずは「腰をゆるめること」から始めてみませんか？

無理に前へ進もうとするのではなく、
腰がホッとゆるんだ時に、自然と一歩を踏み出せることがあります。

【５月限定】腰を整える特別ケアコース

ただいまご予約受付中です♪

5月は、気学的にも「覚悟と変化」が促されやすいタイミング。

この流れに乗って、身体から軽やかに変化していきませんか？

● 腰まわりのこわばりをじんわりほぐし
● 骨盤をやさしく整えることで
　“変わる準備”をサポート

「人生の転機」や「環境の変化」を感じている方は

スムーズに進んでいけるよう、
ぜひこの時期のケアをお役立てくださいね🌸

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（5月末までのご提供です）

身体の要を整えて、人生の要も整える🌿
そんな時間をあなたに･･･。

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🌸心と体をときほぐす「春のゆらぎ整体」受付中🌸

春は、寒暖差や環境の変化による「ゆらぎ」で

体にも心にも知らず知らずのうちに疲れがたまる季節です。

特にこの時期は──

🌸 なんとなくだるい
🌸 頭がボーッとする
🌸 目がしょぼしょぼする
🌸 気持ちが落ち着かない
🌸 夜ぐっすり眠れない

そんな春特有のスッキリしない症状や

モヤモヤしたお悩み、困りますよね～😢💦

でも、実はこうした春の不調
ホットアイマスクで目元を温めたり

やさしい整体で体を整えるだけでも

十分ケアできるんですよ🌷✨

無理にがんばったり、我慢し続ける必要はありません。
春の「ゆらぎ」を味方につけて

心も体もふんわり軽く整えていきましょう🌸

🌸 「春のゆらぎ整体」で得られるリラックス効果

実際に受けてくださったお客さまからは、こんな嬉しいお声が✨

🌿 「目がパッチリ開いた！」
🌿 「視界が明るくなって、視野も広がった！」
🌿 「じわ〜っとあったかくて、気持ちいい〜」
🌿 「やさし〜くて、安心できた〜」
🌿 「三叉神経痛の痛みがやわらいでる！」
🌿 「あ〜、リラックスできたわ〜✨」

🌸 目を温めることで、こんな変化が期待できます

🔵 自律神経のバランスが整い、リラックスモードに
🔵 目の周りの血流アップで、疲労回復＆視界スッキリ
🔵 頭や顔まわりの緊張がゆるみ、表情もやわらかく
🔵 脳の休息タイムが生まれ、心もリフレッシュ🌿

目をあたためながら光をシャットアウトすることで、
自然と「ふわ〜っ」と力が抜け
施術の入りも良くなり

より深いリラックスが得られます😌✨

施術後は顔色に透明感が出たり
表情がスッキリやわらいだり──
春の自分をもっと好きになれるかもしれません🌸

🌸 こんな方にオススメです！

✅ 春になると疲れやすい・だるさを感じる方
✅ 目の疲れや、頭の重さをスッキリさせたい方
✅ リラックスしたいけど、うまく休めない方
✅ 気分が落ち着かない、そわそわしやすい方
✅ 表情に明るさや透明感を取り戻したい方
✅ 痛みや違和感をやさしく和らげたい方

🌷やさしく、あたたかく包み込まれるような時間を
あなたにお届けします🌷

春風のように、心も体も軽やかに整えて
すっきりリフレッシュしていきましょう🌸✨

🌸GW5/6まで限定🌸のコースですので、
気になる方はぜひお早めにご予約くださいね😉

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👉【ご予約フォームはこちら】

春の寒暖差が体に与える影響とは？

～ゆらぎの季節を心地よく過ごすために～

ポカポカと春らしい陽気にホッとする反面、
「なんだか毎日、体がついていかない…」
「朝は寒くて、昼は暑い。

　着るものも困るし、体もダルい…」

そんなお声を多くいただくのがこの春の時期です。
今日は“春の寒暖差が体に与える影響”と

代表的な不調、そしてその対策について

お話ししていきますね。

なぜ春に体調を崩しやすいの？

春は1日の中でも気温の差が激しく

寒暖差が10度以上になることも。

この急激な変化に私たちの自律神経は

対応しようとフル稼働します。

特に更年期に差しかかる40代〜60代の女性は

ホルモンバランスの揺らぎと重なって

自律神経が乱れやすくなるのです。

春に多い不調とは？

・だるさ、疲労感

・肩こり、頭痛

・めまい、ふらつき

・イライラ、不安感

なぜ「イライラ・不安感」が起こりやすいの？

体の不調は心の不調と比べて何となく

原因の目星をつけやすいと思うので

ここからは心の不調について少し詳しく

お伝えしたいと思います。

春の心の揺らぎにはいくつかの背景があります。

1. 自律神経の乱れ
寒暖差に対応しようとするだけでなく

感情のコントロールも担当する自律神経が疲弊し、気分が不安定に。

2. 冬→春の「活動スイッチ」の切り替えギャップ
エネルギーが内向きだった冬から外向きに動き出す春へ。
でも、心や体がまだ準備できていないと焦りやプレッシャーに繋がりやすいです。

3. 女性ホルモンの変化
40〜60代はホルモンバランスの移行期。
この影響が自律神経にも波及し

イライラ・不安感が増しやすくなります。

「なんだか落ち着かない…」

「自分らしくいられない…」という感覚には

ちゃんと理由があるのです。

心と体をゆるめる、春の過ごし方

・服装は「脱ぎ着しやすさ」を意識

・お風呂で副交感神経をONに

・朝の一杯に、白湯やハーブティー

・整体で“ゆらぎ”に寄り添うケアを

私も羽織物はつねに持ち歩いています。

移動の車の中は暑いのに

車を降りると風が冷たく肌寒い。

こんな季節はほんとに羽織物に助けられます。

そして心と体をゆるめる効果バツグンなのは

なんといってもお風呂！

お気に入りの入浴剤をいれて

湯舟につかるのは最高のひとときですね～

朝イチは白湯や温かい飲み物をいただいて

体が温まってくるとエンジンがかかってきます

体があたたまることは

自然と心もホッとゆるんであたたまります。

なにか簡単なこと一つからでもOKなので

ぜひ体を温めることを取り入れて

心が穏やかになるのを感じてみていだたけたらと思います

「春のゆらぎ整体」受付中です

当院では春特有の体調不良に寄り添った

**限定コース「春のゆらぎ整体」**をご用意しています。

無痛の優しい施術で、こわばった体もホッとゆるみ
「ここで横になると、家より深く眠れる」
とおっしゃる方も少なくありません。

ホットアイマスク付きのケアで

目の疲れや頭の重だるさにもアプローチ。
この春、自分を整えるご褒美時間を過ごしてみませんか？

【春のゆらぎ整体】について詳しくはこちらから

気温も気分もゆらぎやすい春。
だからこそ、自分にやさしく心地よく整えることが

何よりの気分アップのアクションになりますよ

ご予約・お問い合わせは

公式LINEまたはHPからどうぞ♪

👉【LINEでのお問い合わせはこちら】
👉【ご予約フォームはこちら】

🌸「最近なんだかだるい…」

それ、気のせいじゃありません。

春は、出会いや始まりの季節。
でもその一方で

「朝から体が重い」
「何もしてないのに疲れている」
「頭がぼんやりする」

そんな不調を感じていませんか？

福井県あわら市でも

ここ最近は寒暖差が激しく天気も不安定

特に40〜60代の女性の方から
「倦怠感や頭痛がつらい」というお声を

よく耳にします。

実はこれ

自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

🍵“気のせい”じゃなく、体の声に耳を傾けて

家族のために頑張る女性たちは

つい自分のことを後回しにしがち。

でも、体の「ちょっとツラいな」

「しんどいな」という感覚は

ちゃんとしたメッセージです。

こんなときは、ほんの5分でも

「自分のための時間」をとってみてください。

温かい飲み物をゆっくり飲む、

深呼吸をしてみる…
そんな小さな習慣が

気持ちも体もふっとゆるめてくれます🌿

おすすめの飲み物は…

【カモミールティー】

リラックス効果で眠りのサポートに

【ローズヒップティー】

ビタミンCでストレス対策に

【白湯（さゆ）】

シンプルだけど心からホッとする定番

自分のために選ぶ一杯が

きっと心も整えてくれますよ✨

😴「ここでのほうが、家よりよく眠れるんです」

当院では、バキバキしない

女性専門のやさしい整体を行っています。

春の不調や、自律神経の乱れによる

頭痛・倦怠感などに、そっと寄り添う

施術を心がけています。

来院されるお客様の約９割が

施術中にス～と眠ってしまわれます。

実際に…

「家で寝るより

　ここでのほうがよく眠れるんです！」

というお声もいただいています😊

あなたが毎日を軽やかに過ごせるよう

心と体のバランスを

無痛のやさしい整体で整えてみませんか🌸

📩 ご相談・ご予約はこちらから

不調を我慢する前に

どうか一度ご相談くださいね。

 ご予約はこちらから

おひとりおひとりに合わせた施術と

安心できる空間をご用意して

お待ちしています

あわら市の女性専門

痛くない整体院ちあふる

院長の上中です。

あっという間に

新年１月も

半月過ぎてしまいました。

早いですね～

年明け１月３日から

私の母のデイサービスが始まり

元気に出かけたつもりが

帰宅してからというもの、

起き上がるときに

「腰が痛い!!」と言いだし

起き上がりができない状態に

なってしまいました

11月、12月と

冬場のわりには

良く動作できているなぁと

喜んでいたのですが

頑張りすぎて筋肉疲労が

起きてしまったのかもしれませんね。

このようなことは

お年寄りに限った話ではなく

現役世代の元気そうな人にも

起こることです。

ぎっくり腰なんかが

その例です。

ず～っと長い間

腰が痛いと思いながらも

筋肉をゆるめるような

お手入れをすることなく

無理を重ねているうちに

筋肉のコリが限界をむかえます。

そのコリの限界をむかえた筋肉に

ちょっとしたキッカケ

例えばクシャミや咳、

重い物を持つ、少し体をねじるなど

筋肉に負荷が加わった時

「ピキッ」と痛みが走り

腰が伸びなくなったり

ひどい場合は立っていられず

その場にヘタリ込んでしまったりと

ギックリ腰状態に･･･

仕事や家事、子育て

介護などを休めないのは

私も同じなので

ついつい自分のことは

後回しにしてしまう気持ち

本当によく分かります。

でも、その仕事や家事、

子育てをがんばり続けるには

やはり元気な体が

あってこそなんですよね。

無理はかならず限界を迎えます。

限界をむかえて

しばらく動けなくなるのが

一番 自分にとっても

周りにとっても

ツライものです🥲

そうなる前に

思い切って心や体の

お手入れをする時間をとって

元気をキープしませんか？

定期的にお手入れをして

心や体に余裕のある状態にしておくと

きっと笑顔でいる時間が

増えてくるはずです。

あなた自身、

そして家族や職場の人にも

笑顔が増えて

居心地の良い環境づくりに

つながっていくと思います。

月に一度でも

筋肉のコリをリセットしておくと

大きな不調やケガの防止になります。

そこでご案内です。

１月、２月は

39(サンキュー)キャンペーン

実施中です！

通常 5,500円の

無痛整体コースが

3,900円で受けられます。

「体に無理させてきたなぁ」

というあなたは

ぜひ、この機会に

がんばってくれた体に

感謝の想いを贈ってみては

39(サンキュー)キャンペーンの

詳細はこちらから。