こんにちは。今年も残り少なくなってきましたね。忙しい時期ではありますが、12月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。

12月3日　金曜日
10：15~　ピラティス
11：15~　リラックスbowspring

12月6、13、27日　月曜日
10：15~　ピラティス
11：15~　ムーンフローヨガ

12月8、15、22日 　水曜日
10：15~　デトックス＆筋膜ほぐし
11：15~　スタンディングピラティス

来月はスタンディングピラティスを行います！！

スタンディングピラティスとは？
マットピラティスのマットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。 立って行うことで、コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができます。

11月もまだまだ募集中です。
是非皆様のご参加をお待ちしております！

1月は7日金曜日からの予定にしております。