ご要望に応じてレッスンを作成いたしますので、お問い合わせフォームよりお気軽にお申し込み、お問合せください。
<こんな方にお勧め>
*グループレッスンではついて行けそうもない。
*身体がかたいので、ストレッチを教えて欲しい。
*自宅でできるトレーニングを教えて欲しい。
などなどなんでも結構です。
正しい骨格を意識しながら、骨のアライメントを整え、体幹の筋肉をメインに筋力をアップするクラスです。
骨盤を中心に全身を調整し美しいボディーラインを維持していきます。 筋肉の歪みや無意識の動き方や癖を改善し、健やかでしなやかなカラダをつくります。
身体を引き締めるエクササイズを中心に行うクラスです。身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにエクササイズをすることで集中力も高めていきます。
マンツーマンでレッスンが受けられるオンラインピラティスです。お客様の受けたいレッスンをお選びいただけます(美脚骨盤ピラティスを除く)。レッスンの前にご希望のレッスンをお伺いし、体調に合わせてメニューを構成いたします。
マットピラティスのマットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。 立って行うことで、コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができます。
骨格を整える目的はもちろんですが、筋膜にもアプローチしながら筋肉トレーニングをメインに鍛えるクラスです。
筋膜やリンパにアプローチし、身体の緊張をゆるめて流れを良くし、デトックスを促すクラスです。ストレッチ効果やリラックス効果も高いです。
フォームローラーなどのツールを使い凝り固まった筋肉や筋膜を緩め身体のメンテナンスを行い不調や姿勢改善に導きます。ピラティス前後に最適です。
入会金 | 0円 |
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年会費 | 0円 |
回数券6回分(3ヶ月有効) | 8,000円 |
回数券12回分(6ヶ月有効) | 15,000円 |
ドロップイン1レッスン | 2,000円 |
プライベートレッスン | 40分/4,000円〜 |
bluemountain202
東京都 杉並区堀ノ内1-1-5 NNビルB1 矢野吉峰フラメンコスタジオ内
体験レッスンのお申込みやお問合せはCONTACT(お問合せ)またはホームページの下にあるLINE@をご登録の上、ご連絡くださいますようよろしくお願いいたします。
【オンラインレッスンのも承ります】
スタジオに行くのは心配という方は是非オンラインレッスンをご利用ください。
【オンラインレッスンについて】
*マンツーマンのレッスンとなります。
*パソコンまたはスマートフォンを使用して行います。
*お好きなレッスンをお選びいただけます。体調に合わせてトレーニング内容を作成させていただくこともできます。
*レッスン45分で1500円または回数券をお持ちの方は回数券で対応させていただきます。
*ご予約はLINE、メールまたはお問い合わせフォームにご連絡ください。
*お子様もご一緒に参加いただけます。
*ヨガマット一枚分の広さがあればレッスン可能です。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどご使用ください。
*ご都合の良い日や時間に受講できます。
個別にご連絡頂ければ詳しくご説明させていただきます。ご不明点や日時はお問い合わせください。
ご予約お待ちしております!