2025.02.19 Wednesday

PILATES & BODY MAINTENANCE

レッスンについて

 

スタジオグループレッスン

 

 

 

 

プライベートレッスン

ご要望に応じてレッスンを作成いたしますので、お問い合わせフォームよりお気軽にお申し込み、お問合せください。

<こんな方にお勧め>

*グループレッスンではついて行けそうもない。

*身体がかたいので、ストレッチを教えて欲しい。

*自宅でできるトレーニングを教えて欲しい。

などなどなんでも結構です。

 

 

 

クラスについて

  • ピラティス

    トータルボディメイクピラティス

    正しい骨格を意識しながら、骨のアライメントを整え、体幹の筋肉をメインに筋力をアップするクラスです。

  • 美脚骨盤ピラティス

    美脚骨盤ピラティス

    骨盤を中心に全身を調整し美しいボディーラインを維持していきます。 筋肉の歪みや無意識の動き方や癖を改善し、健やかでしなやかなカラダをつくります。

  • シェイプアップピラティス

    シェイプアップピラティス

    身体を引き締めるエクササイズを中心に行うクラスです。身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにエクササイズをすることで集中力も高めていきます。

  • オンラインレッスン

    オンラインレッスン

    マンツーマンでレッスンが受けられるオンラインピラティスです。お客様の受けたいレッスンをお選びいただけます(美脚骨盤ピラティスを除く)。レッスンの前にご希望のレッスンをお伺いし、体調に合わせてメニューを構成いたします。

  • スタンディングピラティス

    スタンディングピラティス

    マットピラティスのマットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。 立って行うことで、コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができます。

  • ピラティスアドバンス

    ピラティスアドバンス

    骨格を整える目的はもちろんですが、筋膜にもアプローチしながら筋肉トレーニングをメインに鍛えるクラスです。

  • デトックス&筋膜ほぐし

    デトックス&筋膜ほぐし

    筋膜やリンパにアプローチし、身体の緊張をゆるめて流れを良くし、デトックスを促すクラスです。ストレッチ効果やリラックス効果も高いです。

  • デトックス&筋膜ほぐし

    ボディメンテナンス

    フォームローラーなどのツールを使い凝り固まった筋肉や筋膜を緩め身体のメンテナンスを行い不調や姿勢改善に導きます。ピラティス前後に最適です。

 

 

レッスン料金

blue mountain202 ピラティス体験レッスン
入会金 0円
年会費 0円
回数券6回分(3ヶ月有効) 8,000円
回数券12回分(6ヶ月有効) 15,000円
ドロップイン1レッスン 2,000円
プライベートレッスン 40分/4,000円〜

※価格はすべて税込表示
※お支払いは現金のみです

 

 

アクセス

bluemountain202
東京都 杉並区堀ノ内1-1-5 NNビルB1 矢野吉峰フラメンコスタジオ内

 

 

 

お問合せ・ご予約

体験レッスンのお申込みやお問合せはCONTACT(お問合せ)またはホームページの下にあるLINE@をご登録の上、ご連絡くださいますようよろしくお願いいたします。

 

【オンラインレッスンのも承ります】

スタジオに行くのは心配という方は是非オンラインレッスンをご利用ください。

 

【オンラインレッスンについて】

*マンツーマンのレッスンとなります。

*パソコンまたはスマートフォンを使用して行います。

*お好きなレッスンをお選びいただけます。体調に合わせてトレーニング内容を作成させていただくこともできます。

*レッスン45分で1500円または回数券をお持ちの方は回数券で対応させていただきます。

*ご予約はLINE、メールまたはお問い合わせフォームにご連絡ください。

*お子様もご一緒に参加いただけます。

*ヨガマット一枚分の広さがあればレッスン可能です。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどご使用ください。

*ご都合の良い日や時間に受講できます。

個別にご連絡頂ければ詳しくご説明させていただきます。ご不明点や日時はお問い合わせください。

ご予約お待ちしております!