日記
美魔女でい続ける為に！
日課にするには、手元に置いておくこと！
本日開催予定だった、美魔女セミナーは豪雨の為、延期とさせて戴きました。
今回シリーズで開催している、美魔女セミナーについて
残しておきたいと思います。
変えたいのは、「お顔」ですが、特に触るのは「頭」と「骨」
筋骨マニアのMieさん
直伝のマッサージは、翌日には「打撲痛」が起きる程( ´艸｀)コワガラナイデね♬
結局、ヒトの体は皮一枚で繋がっているのですから・・・
お顔だけ触っていても、すぐに元通り(;´･ω･)
ワタシから言わせてもらうと、変な触り方すると、かえって皺、たるみの原因に
頭皮を弛める✨
ことに重きをおいている美魔女セミナーなのです。
そこで、一役買っているのが、↑のブラシ。
形状、弾力、大きさ、全てにおいて優秀なのです。
セミナー参加者の方も追加でご購入されるほど(笑)
ワタシもいつも手に取れる場所に置いていて
✋が空いたら、頭ゴリゴリ（？！）しています。
頭がぽかぽかしてきて、眠くなりますよ💛
その他、美魔女で居続ける為には（笑）私がいつも呪文のように唱えている
★栄養 タンパク質、ビタミンB群、亜鉛類を意識
★運動 身体全体の血流を良くすることが不可欠
★休養 質の良い睡眠
目指して下さいね☆彡
↑のブラシ、AngelHeartでも販売しております。
￥800-（税込み）です。
ご入用の方はお声かけ下さいね～(^▽^)/
”世界を変える”想い
「自ら発信者になる！」という事
昨日、ある方のお話会に参加してきました。
”本業とは別”に「今この世界を変える為」全国を飛び回っていらっしゃいます。
今まで、そういった方々のお話を沢山聞いておきながら、
私自身が”自ら発信する”という行動はしていませんでした。
その「世界を変えたい！」と全国を回っていらっしゃる方たちは・・・
決して、「人任せ」にするのではなく
「その土地その土地で、同じ想いを話せるスピーカーを増やしたい！」
そう願っている方ばかりです。
たった一人のヒトの”行動の改善”も大切ですが
もう、それでは間に合いません。
それよりも、一人が三人へ伝える、その三人が三人へ伝える・・・
こうして、”氣付き”を増やさなければ、地球（に生きるすべての命）のタイムリミットに間に合わないと思うのです。
これから
「過激」なメッセージが増えてしまうと思います。
目を背けたくなる、映像もあるかもしれません。
ですが・・・
そんな現実が実際にあることを知って欲しいのです。
その過酷な、過激な、悲惨な現実を作り出しているのは、
紛れもなく「何も知らない私たち（消費者）」です。
私も
「世界を変える」発信者になります。
（※その情報を決して鵜吞みにせず、ご自身でお調べになり、だれかに伝えて戴けたら幸いです💛）
夏のトラブル「むくみ」について【対策編】
セルフケアで”ちょこちょこ”改善を～
夏、湿度も高くてなかなか身体の水分が抜けにくい氣がしませんか？
「特に氣にならないから」と、そのままにせず、セルフケアで日々少しずつ改善しておくと
”取り返しのつかない”にならずにすみますよ。
【対策】
①シャワーですませず、湯船につかって温まろう。
湯船の中でもみもみ、マッサージもありですね。
②大きなポンプ「ふくらはき」を鍛えよう。
普段、キッチンに立っている時、座っている時も
かかとの上げ下げで、ふくらはぎの運動を。
③甘いもの、脂もの、塩辛いもの、ほどほどに。
④「利水※作用」のある食材を摂ろう。
（※利尿作用の事。体内の余分な水液を尿として排出し、湿を取る。）
◎玄米 ◎ハトムギ ◎菊芋 ◎小豆 ◎黒豆 ◎アスパラガス ◎きゅうり ◎冬瓜
◎とうもろこし ◎ナス ◎白菜 ◎スイカ ◎ぶどう ◎昆布 ◎鯛 ◎海苔 ◎わかめ
◎ウーロン茶 ◎紅茶 ◎珈琲 ◎プーアール茶 ◎ローズヒップティー ◎緑茶
★日常（春夏秋冬）から、冷やし過ぎないお食事や服装で、元氣な毎日を送りましょう♬
是非、お試しくださいね✨✨✨
ご感想もお待ちしております(^▽^)/
夏のトラブル「むくみ」について
女性にとって悩ましいトラブルのひとつ
お客様より「むくみ」について、ご相談がございましたのでシェアさせて戴きます。
むくみは、老廃物などを含めた余分な水分「水湿（すいしつ）」が身体の中に溜まることでおきます。
むくみを感じる箇所は人それぞれですが、とても感じやすい（分かり易い）のは「足」だと思います。
水湿は身体の下に溜まりやすい性質を持っています。
以下、むくみチェック！されてみて下さいね💦💦💦
□冷たいもの、生ものをよく摂る
□甘いもの好き
□脂っこいもの、塩系が好き
□足が重くて、だるくなる
□下半身や足先が冷たい
□雨の日は体調不良
□代謝は良くないほうだと思う
□肌荒れする
あなたはいくつ当てはまりましたか？
↑多くの☑ついた方は「ムクミ体質」さん。
次回は、ケアの方法をお伝えしますね～✨✨✨
ベジタリアンとヴィーガン
いつの日かミニブタさんと暮らしてみたい💛
今日、久々に
Aさん「あなたはベジタリアンなのですか？」
ワタシ「細かく言うと、ヴィーガンです」
Aさん「ベジタリアンとヴィーガンって何が違うの？」
の会話をしたので、コチラでもシェアを。
ベジタリアンは「菜食主義者」の総称です。
ベジタリアンも更に細かく分けられていて・・・
◎ラクト・ベジタリアン ×肉、魚、卵は食べない ◎乳製品、は食べる（ラクト＝乳）
◎ラクト・オボ・ベジタリアン ×肉、魚は食べない ◎卵、乳製品、は食べる
◎ペスコ・ベジタリアン ×肉は食べない ◎魚、卵、乳製品は食べる
超ざっくり、（本当はモット細分化されています。）
私は
◎ヴィーガン ×肉、魚、卵、乳製品、はちみつ、白砂糖、革製品、ウール製品、絹製品など動物由来のものは食べない、使用しない
（更に、私はグルテンにも反応するので、小麦類もNG）
もう、随分長い事、こんな感じですが至って健康です♬
最近は、ビーガンも細分化されているようですが・・・
（環境ヴィーガン、宗教ビーガン、健康ヴィーガンなど
ヒトはどうして、イロイロ分けたがるのでしょうか・・・(;´･ω･)）
私は、動物性のものが入ると、見事に身体が反応してしまうのと
”動物搾取したくない”想いもあります。
「牛乳は牛の赤ちゃんのもの」
「蜂蜜はミツバチさんのもの」
「絹はお蚕さんのもの」
みたいな感じです( ´艸｀)
そのほうが、きっと地球環境にも優しいだろうな～
と私は思っています。
良かったら、畜産動物さん、実験動物さん、スポーツ動物さん、祭事に使用される動物さん
動物園、水族館の動物、魚さん達、娯楽動物さん、アニマルスポーツの動物さん
ご自身でイロイロお調べになられてみて下さいね。
