日記
”王道”？アイテム-18
免疫強化には欠かせません
昨日に引き続き、
お手軽お助けアイテムシリーズです。
ジンジャー（ショウガ）パウダー↑
王道～✨✨✨（昨日のウコンの親戚みたいなものですね）
ショウガオールの成分は抗がん、抗酸化作用があると言われておりますね♬
五性：温性 （身体を温める性質、新陳代謝促進）
五味：辛 （肺に作用。身体を温め氣血の循環を良くし滞りを発散させる）
帰経：肺脾胃
効能：心臓病の予防、食欲不振、嘔吐、冷え
★暑がりさんにはおススメしません。
★血糖値の抑制効果もあるとか。
★耳かき１杯/日 程度でOKです。
私は毎日お味噌汁に入れておりま～す。
コチラも🐶様のお裾分け、貰って下さい(* ´艸｀)
お問い合わせのシェア再び-17
お助けアイテムは他にどんなものが？
昨日の記事に引き続き、ご質問を頂戴しました。
「お手軽お助けアイテムは他にどんなものがあるの～？」
（沢山あって、シリーズ化しそうです(;'∀')）
本日は
ターメリック（ウコン）↑
ウコンと言えば”高い抗酸化作用！”✨✨✨
ですよね( ´艸｀)（抗酸化作用＝アンチエイジング～～💛）
性味：温性
帰経：肝脾
効能：関節痛、月経不順、鉄不足の方に、抗炎症、抗酸化、抗認知症、胆汁分泌促進
★秋ウコンをおすすめしています。（クルクミンが春ウコンの10倍以上と言われているので）
★春ウコンは精油成分やミネラルが豊富
★耳かき１杯/日 程度でOKです。（あげすぎ注意！）
注：肝臓疾患、胆石疾患、血液凝固剤使用のお子様、妊娠中は使用をおススメしません！
飼い主様もお味噌汁やスープ等にほんの少し入れられると、いいですよ♬
🐶様のお裾分け、貰って下さいね(* ´艸｀)
ご質問のシェアです♬-16
「むくんでいる氣がします」
お客様からのお問い合わせをシェアさせて戴きます。
「春になって、🐶○○君がむくんでいる氣がします。
ご飯にトッピングするなら、どんなものがおススメですか？」
ヒトもワンコさんもですが・・・
冬（→春）夏（→秋）の大きな季節の変化の時は
”ふり幅が大きくて”体調の変化も感じやすいですよね。
おススメアイテムの一つが「小豆粉」
小豆でもいいのですが、どうしても皮が消化しにくいので・・・。
（お腹が弱いコは下痢の原因になったりも）
皮の赤い色素は抗酸化作用をもつアントシアニン
の成分もあるので、”粉”がお手軽です。
勿論、ブレンダー等使用してくださったら〇です。
他
「うんちがちょっと硬い」
「便秘気味」
等の時にも〇です。
利尿作用や解毒作用もありますよ～。
鉄も含まれているので、私は毎日「発酵アンコ」食べています（笑）
是非、飼い主さんと一緒にお試し下さい💛
※カリウム制限されているお子様🐶は控えて下さい。
「カラダの本来の姿を取り戻す」旅路の途中
不調の原因を知る！
憧れます↑このしなやかさ・・・
週に一度のピラティスレッスン。
しなやかさが欲しいのですがなかなか・・・。
トレーナーのMie先生は的確に「ここがオカシイ！だからこう動いて！」指摘してくださいます。
その度に、私の就寝前の”（復習）ほぐし時間が長くなる”（笑）
私たちの身体はよくできていて、ズレたらズレたなりにも動いてくれますけれど
連動しておりますから、長期間そのままだったら、絶対に不具合が起きます。
「固まって（固定化もしくはロボット化）」しまう前に、チェックして戴いてみてはいかがでしょうか？
体験レッスン、してくださいますよ♬
きっと、想像以上に
”酷い状態”
ですよ、きっと。
（今の私がそうですから(笑)毎週凹んでますから）
摂らない方がいい人工甘味料-10
お問合せのシェアです
昨日、プロテイン について記事をupしました。
「人工甘味料ってどれもダメなのですか？」
とのお問合せのメッセージを戴きましたので
簡単ですが、ご説明を。
【甘味料】
「甘味」非常に好まれる味で、すでに”中毒”の方も多いかと。
時代と共に合成甘味料（人工甘味料）開発されてきました。
おススメしない甘味料ピックupします。（★絶対避けたい甘味料☆避けたい甘味料）
★サッカリン、サッカリンナトリウム、サッカリンカルシウム（発がん性）
☆アスパルテーム（砂糖の約200倍の甘さ）
☆ネオテーム（アスパルテームの改良版、砂糖の約1万倍の甘さ）
★アドバンテーム（砂糖の約14000~48000倍の甘さ）
★アセスルファムカリウム（砂糖の130~200倍の甘さ）
★スクラロース（砂糖の約600倍の甘さ）
☆キシリトール（アレルギーの因果関係疑い）
★グリチルリチン酸2ナトリウム（砂糖の約200~700倍の甘さ）
★甘草抽出物（天然甘味料ですが甘味成分はグリチルリチン酸）
★ステビア抽出物（天然甘味料ですが多くの化合物の混合）
☆タウマチン（砂糖の約2000倍の甘さ）
（※出典/食添添加物用語の基礎知識）
日本は世界でも１.２位争うほどの添加物大国です。
「日本製だから安心」ではありません。（むしろ危ない？）
今、ご自宅にある食品で↑の甘味料が入っているものはありませんか？
意外と、子供が食べるお菓子に使われていたりするのです😢
お買い物の際は、必ず「原材料」の確認をお忘れなく！
（自分と家族の命は、自分が守るしかないのです！！）
