パーソナルトレーニングジム Reborn

みなさん

こんにちは！

 

今日はトレーニングの重要性についてお話します。

今日は僕の師匠でもある生田さんとトレーニングをしました。

 

トレーニングはなぜするのか？

いろんな考え方があります。

かっこよくなりたい！

きれいになりたい！

痩せたい！

など、いろいろあるとおもいます。

理想の体をてに入れるためにはトレーニングが重要です。

それは筋肉をつけることにつながるからです。

食事制限だけで痩せた人はリバウンドの可能性も高くなります。

その理由は筋肉分解をおこしているかもしれないからです。

有酸素運動だけで痩せる人も筋肉分解をおこす可能性があります。

筋肉は代謝を上げ、リバウンドしにくい体をつくります。

見た目も脂肪より筋肉は引き締まってみえます。

今は服で隠せている脂肪も夏には目立ちます。

今からどんどん体を動かして脂肪燃焼しましょう！

 

体の悩みなんでも相談ください！

ライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニングをご案内します。

１２月もあと数名入会可能となります。

 

よろしくお願いします！

 

こんにちは！

久しぶりの投稿になります。

１１月になりました。

本日のモニター様のトレーニングです。

久しぶりのトレーニングでしたのでメニューは軽めで有酸素運動もふくめしっかりと汗をかきました！

モニター様の今の悩みは仕事が忙しく、食事が不規則になることでした。

今日は食事のお話をして今後の食事について見直していきました。

 

仕事で忙しい方や、食事が不規則な方、お酒を飲む方でもすこし食事に変化をつけると体は変わっていきます。

食事や運動の悩みはRebornまで！！！

こんにちは。
昨日終了したモニター様の最終結果をアップします！

４０代
女性

体重－１２キロ
体脂肪－７%
ウエスト－１２センチ
ヒップ－７センチ
太もも－７センチ

など全身サイズダウンに成功しました！

食事では、糖質制限食を自分で考えスイーツなども食べていました！

トレーニングもみるみる上達し最終的にはたくさんの種目ができるようになりました！

最後は記念撮影をしました！
２ヶ月間お疲れ様でした！

皆さんこんにちは。

久しぶりのお知らせです。
９月号のタウトク、エルミーにてパーソナルトレーニングジムRebornが紹介されました。

おかげさまで大好評いただいています。

現在入会者が多くお待ちいただいております。
申し訳ございません。

お昼の時間帯であればあと数名入会可能となっております。

今後ともRebornをよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは
９月にはいりました！
９月も入会数限定５名となります。

ご興味ありましたら連絡お待ちしてます。

本日のトレーニング記録です。

今回１４回目のモニター様
なんとマイナス１０キロ達成しました。

この方は家でも糖質制限のケーキを作ったりたまにはアイスを食べたりしています。
食事を無理なくコツコツ続けられています。
トレーニングもなれてきて今ではたくさんのメニューがこなせるようになりました！

残り２回
体と心の変化に期待です！