インフォメーション
2016-11-10 14:08:00
こんにちは！
久しぶりの投稿になります。
１１月になりました。
本日のモニター様のトレーニングです。
久しぶりのトレーニングでしたのでメニューは軽めで有酸素運動もふくめしっかりと汗をかきました！
モニター様の今の悩みは仕事が忙しく、食事が不規則になることでした。
今日は食事のお話をして今後の食事について見直していきました。
仕事で忙しい方や、食事が不規則な方、お酒を飲む方でもすこし食事に変化をつけると体は変わっていきます。
食事や運動の悩みはRebornまで！！！