パーソナルトレーニングジム Reborn

皆さん

こんにちは

今日は糖質についてお話します。

糖質とは、３大栄養素の中の１つで体を動かすためのエネルギー源になります。 

最近では糖質制限というダイエットが主流になってきています。

これは、炭水化物と言われるものや、甘いものなどを摂らずに食事をするダイエットになります。

ただ、みんながみんなこの糖質制限ができるわけではありません。

人によって糖質の量もことなります。

なかには、低血糖などになる人もいます。

糖質を制限することは体重減少に効果的ですが、自分の体の状態を把握し、正しい糖質制限をできるようにしましょう。

Rebornでは、食事の組み立てや、人それぞれにあった食事内容やトレーニングをお伝えします。

カウンセリングは無料になります。

電話での予約をお待ちしています。