お知らせ
※こちらの講座は都合により2022年8月末で終了とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。（2022/6/1）
→ 2022年9月以降は、武蔵小杉駅から徒歩3分にある「中原市民館」（和室）にてクラスを開講いたします。
本日、武蔵小杉のヨークカルチャーセンターで気功の体験レッスンを開催しました。
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございます！
スワイショウやたんとう功、ストレッチや呼吸法など、
実際のクラスの様子を体験していただきました。
そしておかげさまで、2月からの本講座も開講することが決まりました！
ぜひたのしく実践していただいて、健康効果を実感していただけたらと思います。
以下、ご案内です。
【心と身体を元気に！らくらく気功】
身体をゆらゆら揺らしたり、腕をぶらぶら振ったりと、簡単な動きで身体をゆるめながら、気血の巡りを良くしていきます。
運動が苦手な方でも無理なくできる、健康法です。
「たんとう功」という立禅の気功法を中心に、ストレッチや呼吸法、季節に合わせたケアなどを実践していきます。
リフレッシュ＆リラックスにもおすすめ。ゆったりと心地のよい動きで、心と身体を整えていきましょう。
＊2022年2月 開講＊
開講日：第2、第4月曜日 10:30-11:45（月2回）
受講料：4,840円
なお、こちらの講座はいつからでも受講が可能です。
1日体験レッスンも行っていますので、 詳しくはヨークカルチャーセンター小杉まで直接お問い合わせください。
★ヨークカルチャーセンター小杉HP
https://www.culture.gr.jp/spn/detail/kosugi/index.html
ご参加、お待ちしています！
※こちらのイベントは感染症拡大防止のため、今回の開催は中止となりました。来年度、形を変えての開催も検討されていますので、そのときはまた、ご案内いたします※
来月2月に開催される、中原区のイベントのご案内です。
灯台屋さんで開催されている様々な講座を気軽に体験できる2日間のワークショップ。
子育て世代の方向けに、いつでも簡単にできるセルフケアの方法を、
心と身体の両面からお伝えします。
私も気功講座で参加させていただきます。
午前中にコミュニケーションやメンタルケアを学んだあとは、
午後の気功でゆったりのんびり動きながら、心も身体もゆるめていきましょう。
日常に取り入れやすい簡単な動きをお伝えしますので、
ぜひ、日々の生活の中でも実践してみてください♪
ご参加お待ちしています！
※感染症の拡大状況により、急遽プログラムの内容が変更・中止となる場合があります。ご了承ください。
いつも灯台屋さんでの気功レッスンにご参加いただき、どうもありがとうございます。
来年にあたらしく開講予定の講座のご案内です。
このたび、武蔵小杉駅から徒歩3分のイトーヨーカドー内にある「ヨークカルチャーセンター小杉」で、気功の講座を担当させていただくことになりました。
2022年2月から開講予定です。
こちらは灯台屋さんでのレッスンよりも、さらにゆるゆるのんびり進んでいく予定です。
新年を迎えて、新たな気分で日々の健康習慣を取り入れてみませんか？
1月には体験レッスンを開催しますので、ぜひお気軽にご参加ください。
【心と身体を元気に！らくらく気功】
身体をゆらゆら揺らしたり、腕をぶらぶら振ったりと、簡単な動きで身体をゆるめながら、気血の巡りを良くしていきます。
運動が苦手な方でも無理なくできる、健康法です。
「たんとう功」という立禅の気功法を中心に、ストレッチや呼吸法、季節に合わせたケアなどを実践していきます。
リフレッシュ＆リラックスにもおすすめ。ゆったりと心地のよい動きで、心と身体を整えていきましょう。
＊2022年2月 開講予定＊
開講日：第2、第4月曜日 10:30-11:45（月2回）
受講料：4,840円
＊一日体験レッスン＊
開催日：1/24（月）10:30-11:45
体験費：550円
★ヨークカルチャーセンター小杉HP
https://www.culture.gr.jp/spn/detail/kosugi/index.html
ご参加お待ちしています！
気功レッスン、2021年もご参加いただきありがとうございます。
中級クラスは取り組む功法もだんだんと進み、はじめの頃よりもずいぶん長く立つようになりました。
そこで、この機会にみんなで1時間のたんとう功にチャレンジしてみようと思います！
これまでに気功レッスンにご参加いただいたことのある方は、どのクラスの方でもご参加いただけます。
自分のできるところまで立ってみて、もしも疲れたら途中でお休みしても大丈夫です。
どうぞお気軽に、ご参加ください。
以下、ご案内です。
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2021年もあとわずか。
1年の締めくくりに、のんびり1時間のたんとう功に挑戦してみませんか？
たんとう功は、長く立つことでたくさんのエネルギーを集めることができます。
いつもの練習よりもすこし頑張って長く立ってみることは、これまでの自分の枠をぐんと広げるいい機会にもなります。
1時間のたんとう功。長く感じるかもしれませんが、中級クラスの方にとってはいつもの功法にプラス10分です。
初級クラスの方は、ちょっと頑張っていつもの倍の時間ですね。
もしも途中で疲れてしまったら、椅子に座ったり座布団の上でゴロゴロ寝っ転がったりと、ぜひ自由なペースで受けてみてください。
長く立ってエネルギーを満たしたあとは、気功療法の練習もしていきましょう。
気功療法は受けるだけでもかまいませんので、初級クラスの方も気兼ねなくご参加ください♪
古くから伝わる仙道の実践です。
興味のある方はぜひ、ご参加お待ちしています★
開催日時：12/12（日）13:30-15:30
参加費：2,500円
開催場所 : 灯台屋2階スペース
第10回 わんこの気功ケア、本日開催中です。
（おもに灯台屋さんのHPとTwitterからご案内していまして、
またまたこちらへの掲載が遅くなりました…！）
★ Twitter はこちら（→ https://twitter.com/namihana117）です。
寒くなってきましたね。
冬の時期を元気に乗り切るためにも
養生のための気功ケア、ぜひご活用ください。
以下、ご案内です。
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第10回＊わんこの気功ケア
開催日 : 11/22（月）11:00-17:00
武蔵新城の灯台屋さんにて
わんちゃんの養生のための気功ケア、イベント開催いたします。
愛犬の日ごろの健康維持に、そして不調のケアに。
不調和や滞りのある部分を整えたり、エネルギー不足があれば補ったりしながら、
全身の気の巡りをよくしていきます。
また、やさしいタッチセラピーなどを取り入れながら、
身体の調整を合わせて行うこともあります。
気功は少し離れた場所から行いますので、直接触れられるのが苦手な子にも
なるべくストレスが少ないよう、ケアを受けていただけます。
身体の自己治癒力に働きかけるセラピーで、わんちゃんの健やかさをサポートします。
※ 医療行為ではありませんので、あらかじめご了承ください
※ お時間は、お話も含めて30分ほどです
＊ 気功療法の受け方いろいろ ＊
★ 飼い主さんが抱っこしながら（そのままでも、スリングなどに入れていただいても◎）
★ お手持ちのカートの中でくつろぎながら
★ リードに繋いで、床の上で自由な体勢で（※この場合はマナーウェアの着用をお願いいたします）
※ ご希望の場合は、わんちゃんに限らず対応させていただきます。お気軽にお問い合わせください。
＊ 料金 ＊
2,000円
どうぞお気軽にお立ち寄りください。
ご予約も歓迎です！
お会いできるのをたのしみに、お待ちしています♪
