お知らせ
※こちらの講座は都合により2022年8月末で終了とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。（2022/6/1）
→ 2022年9月以降は、武蔵小杉駅から徒歩3分にある「中原市民館」（和室）にてクラスを開講いたします。
本日、武蔵小杉のヨークカルチャーセンターで気功の体験レッスンを開催しました。
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございます！
スワイショウやたんとう功、ストレッチや呼吸法など、
実際のクラスの様子を体験していただきました。
そしておかげさまで、2月からの本講座も開講することが決まりました！
ぜひたのしく実践していただいて、健康効果を実感していただけたらと思います。
以下、ご案内です。
【心と身体を元気に！らくらく気功】
身体をゆらゆら揺らしたり、腕をぶらぶら振ったりと、簡単な動きで身体をゆるめながら、気血の巡りを良くしていきます。
運動が苦手な方でも無理なくできる、健康法です。
「たんとう功」という立禅の気功法を中心に、ストレッチや呼吸法、季節に合わせたケアなどを実践していきます。
リフレッシュ＆リラックスにもおすすめ。ゆったりと心地のよい動きで、心と身体を整えていきましょう。
＊2022年2月 開講＊
開講日：第2、第4月曜日 10:30-11:45（月2回）
受講料：4,840円
なお、こちらの講座はいつからでも受講が可能です。
1日体験レッスンも行っていますので、 詳しくはヨークカルチャーセンター小杉まで直接お問い合わせください。
★ヨークカルチャーセンター小杉HP
https://www.culture.gr.jp/spn/detail/kosugi/index.html
ご参加、お待ちしています！
※こちらのイベントは感染症拡大防止のため、今回の開催は中止となりました。来年度、形を変えての開催も検討されていますので、そのときはまた、ご案内いたします※
来月2月に開催される、中原区のイベントのご案内です。
灯台屋さんで開催されている様々な講座を気軽に体験できる2日間のワークショップ。
子育て世代の方向けに、いつでも簡単にできるセルフケアの方法を、
心と身体の両面からお伝えします。
私も気功講座で参加させていただきます。
午前中にコミュニケーションやメンタルケアを学んだあとは、
午後の気功でゆったりのんびり動きながら、心も身体もゆるめていきましょう。
日常に取り入れやすい簡単な動きをお伝えしますので、
ぜひ、日々の生活の中でも実践してみてください♪
ご参加お待ちしています！
※感染症の拡大状況により、急遽プログラムの内容が変更・中止となる場合があります。ご了承ください。
