お知らせ
いつも灯台屋さんでの気功レッスンにご参加いただき、どうもありがとうございます。
来年にあたらしく開講予定の講座のご案内です。
このたび、武蔵小杉駅から徒歩3分のイトーヨーカドー内にある「ヨークカルチャーセンター小杉」で、気功の講座を担当させていただくことになりました。
2022年2月から開講予定です。
こちらは灯台屋さんでのレッスンよりも、さらにゆるゆるのんびり進んでいく予定です。
新年を迎えて、新たな気分で日々の健康習慣を取り入れてみませんか？
1月には体験レッスンを開催しますので、ぜひお気軽にご参加ください。
【心と身体を元気に！らくらく気功】
身体をゆらゆら揺らしたり、腕をぶらぶら振ったりと、簡単な動きで身体をゆるめながら、気血の巡りを良くしていきます。
運動が苦手な方でも無理なくできる、健康法です。
「たんとう功」という立禅の気功法を中心に、ストレッチや呼吸法、季節に合わせたケアなどを実践していきます。
リフレッシュ＆リラックスにもおすすめ。ゆったりと心地のよい動きで、心と身体を整えていきましょう。
＊2022年2月 開講予定＊
開講日：第2、第4月曜日 10:30-11:45（月2回）
受講料：4,840円
＊一日体験レッスン＊
開催日：1/24（月）10:30-11:45
体験費：550円
★ヨークカルチャーセンター小杉HP
https://www.culture.gr.jp/spn/detail/kosugi/index.html
ご参加お待ちしています！
気功レッスン、2021年もご参加いただきありがとうございます。
中級クラスは取り組む功法もだんだんと進み、はじめの頃よりもずいぶん長く立つようになりました。
そこで、この機会にみんなで1時間のたんとう功にチャレンジしてみようと思います！
これまでに気功レッスンにご参加いただいたことのある方は、どのクラスの方でもご参加いただけます。
自分のできるところまで立ってみて、もしも疲れたら途中でお休みしても大丈夫です。
どうぞお気軽に、ご参加ください。
以下、ご案内です。
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2021年もあとわずか。
1年の締めくくりに、のんびり1時間のたんとう功に挑戦してみませんか？
たんとう功は、長く立つことでたくさんのエネルギーを集めることができます。
いつもの練習よりもすこし頑張って長く立ってみることは、これまでの自分の枠をぐんと広げるいい機会にもなります。
1時間のたんとう功。長く感じるかもしれませんが、中級クラスの方にとってはいつもの功法にプラス10分です。
初級クラスの方は、ちょっと頑張っていつもの倍の時間ですね。
もしも途中で疲れてしまったら、椅子に座ったり座布団の上でゴロゴロ寝っ転がったりと、ぜひ自由なペースで受けてみてください。
長く立ってエネルギーを満たしたあとは、気功療法の練習もしていきましょう。
気功療法は受けるだけでもかまいませんので、初級クラスの方も気兼ねなくご参加ください♪
古くから伝わる仙道の実践です。
興味のある方はぜひ、ご参加お待ちしています★
開催日時：12/12（日）13:30-15:30
参加費：2,500円
開催場所 : 灯台屋2階スペース
