ニューステップのご紹介(動画)

 ニューステップは歩行に必要な筋肉を腰や膝に負担をかけずに座りながら鍛えることができます。体力・持久力の維持から筋力強化まで幅広いトレーニングに対応しています。低負荷から高負荷まで自在に設定でき、有酸素トレーニング、筋力トレーニングが極めて安全・効果的におこなえる、全身運動機器です。

 上半身、下半身の全身運動が可能なほか、足単独、腕単独での運動も可能です。また、足とハンドルは連動しますので、片麻痺の方の運動や足に自信のない方でも安心して使用できます。ご高齢の方が使用されることを考慮して、椅子の部分は低めに設定されています。また、シートは回転式のため、車椅子等からの乗り降りも容易です。

 ニューステップで鍛えられる筋肉は腕、肩、背中、臀部、足など全身です。

エアロバイクのご紹介(動画)

当事業所ではリカンベントタイプのエアロバイクを採用しています。低負荷から高負荷まで自在に設定でき、有酸素トレーニング、筋力トレーニングが極めて安全・効果的におこなえます。

こちらは背もたれ付のシートを前後にスライドして調節します。腰と背中がシートでしっかり支えられるので、上半身が固定されてほぼ脚だけで漕ぐ感じになります。また体が揺れにくいので、腰への負担も少ないのが特徴です。リカベントタイプは足だけでなく、下腹にも負荷をかけられます。足を前に押し出すときに、下腹部を引き締めるイメージで力を込めながら動かしてみるとよいでしょう。

バイクのシートは低めに設定し跨がないでも乗り降りできるため、ご高齢の方でも安心して使用できます。

バイクで鍛えられる部位として、お尻や足だけでなく、背中や腹筋があります。

アブダクションのご紹介(動画)

アブダクションは「足を開く」動作を行うことでお尻の筋肉を鍛えていくトレーニングになります。動作は音が鳴るリズムで１，２，３，４で開いて閉じてを繰り返します。

こちらのマシンは筋力測定が行えるようになっており、毎月頭に測定を行い、その月に合わせた負荷量に設定できるようにしています。

アブダクションで鍛えられる部位として、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋があります。主に「足を横に動かす」「歩く時にバランスを取る」動作が鍛えられます。

ローイングのご紹介(動画)

ローイングは水の上で漕ぐボートの動きを再現している「背中を鍛えて円背を予防する」マシンです。動作は音が鳴るリズムで１，２，３，４で開いて閉じてを繰り返します。こちらのマシンは筋力測定が行えるようになっており、毎月頭に測定を行い、その月に合わせた負荷量に設定できるようにしています。

ローイングで鍛えられる部位として、肩回り、脊柱起立筋等があります。背筋を伸ばすために必要な筋肉を鍛えていきます。

ホットパックのご紹介(動画)

ホットパックは、温熱と振動で筋肉を温め、血流を改善し、新陳代謝を促進させます。体は痛みが発生すると筋肉が緊張してコリやこわばりが発生します。そうすると血流が減少し、痛みの物質が出て痛みが増幅します。これを痛みの悪循環と呼びます。固い筋肉は自分の力ではなかなかほぐすことができません。熱と振動の力を使って痛みを緩和し血行不良からくる痛みやしびれを和らげます。また、筋肉等の柔軟性の向上が期待でき、リラクゼーション効果にも優れています。

膝、腰、肩、ふくらはぎなどに行う方が多いです。また、痛みがなくても、運動後に使用した筋肉に筋肉を温めると筋肉痛の予防も行えます。

低周波のご紹介(動画)

低周波治療器は、電極から治療に適した電流を身体の中に流すことによって、筋を収縮させ血流を促進して痛みを和らげます。体は痛みが発生すると筋肉が緊張してコリやこわばりが発生します。そうすると血流が減少し、痛みの物質が出て痛みが増幅します。これを痛みの悪循環と呼びます。固い筋肉は自分の力ではなかなかほぐすことができません。電気の力を使って筋肉に直接刺激を与えて硬くなっている筋肉を効果的にほぐしていきます。

膝、腰、肩、ふくらはぎなどに行う方が多いです。また、痛みがなくても、運動後に使用した筋肉に低周波を当てると筋肉痛の予防も行えます。

この機械はペースメーカーの手術をされた方以外であればどなたでも使用することができます。もし心配がある場合は整形外科の主治医に使用しても良いか確認を取っていただくのが良いと思います。

ウォーターベッドのご紹介(動画)

ウォーターベッドならではの浮遊感に加え、「水」の流体特性を応用した力強く、心地良い、質の高いマッサージを提供します。水圧刺激により、肩から腰、下肢にかけての筋肉・腱・靭帯の凝りをやさしくほぐし、血行の改善を促進するため、リラクゼーション効果に優れています。加えて、筋肉の柔軟性を向上させ、より効率的な治療効果を発揮できます。足部エアバッグもあり、足の甲を気持ちよくほぐしてくれます。身長自動設定があり、どのような身長の方でも体に適した場所に水圧刺激が行われます。