ローイングのご紹介(動画)

ローイングは水の上で漕ぐボートの動きを再現している「背中を鍛えて円背を予防する」マシンです。動作は音が鳴るリズムで１，２，３，４で開いて閉じてを繰り返します。こちらのマシンは筋力測定が行えるようになっており、毎月頭に測定を行い、その月に合わせた負荷量に設定できるようにしています。

ローイングで鍛えられる部位として、肩回り、脊柱起立筋等があります。背筋を伸ばすために必要な筋肉を鍛えていきます。