インフォメーション
皆様は3大栄養素のひとつの【タンパク質】を意識して摂取していますでしょうか？
プロテインという言葉を耳にしたことがあると思います！日本ではサプリメントを指すことが多いですが『プロテイン＝タンパク質』のことでサプリメントを意味する言葉ではありません◎
筋肉だけではなく、爪、肌、髪の毛、関節をスムーズに動かすクッションでもある『コラーゲン』や身体の中で働く『酵素』などあらゆるものが【タンパク質】で作られています☆
大切なことは分かっていてもどのくらい必要なのか、必要量を摂れているのかを理解することが肝心です♪
大体１日体重1キロあたり1グラムは必要で、身体を動かすことが多く筋肉量を増やしたい方は体重1キロあたり1.5～２グラム程度を摂った方が良いと言われていますので参考にしていただければ幸いです(*´∀｀*)
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小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
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- 当院はお車でいらっしゃる方でも安心して来ていただきやすいように駐車場のご用意がございます♪
場所は当院マンションの1階で柱と柱の間にあり、写真のグリーンの看板が目印になっております(*´∀｀*)
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当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪
施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎
受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)
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本日は休診日です♪
先日、3年ぶりに開催された『さっぽろ大通ビアガーデン』にお邪魔しました☆
私が行った日は天気も良く最高の外飲み日和でした◎いつもより座席数を減らして間隔も広げてあり様々な面でしっかりコロナ対策がされている印象でした！
短い札幌の夏、とても楽しい思い出になりました(*´∀｀*)
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- 当院は『地下鉄東西線西18丁目駅』から徒歩3分圏内の好立地なマンションに入っております◎
Web上にも詳細な地図がございますので初めていらっしゃる際はご確認いただければ幸いです♪
近くには来てるはずなのだけどマンションが分からないという場合は空を見上げてみて下さい☆写真のように最上階に目立つグリーンの看板が出ておりますので分かりやすいかと思います(*´∀｀*)
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