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健康に良い事で知られてる【玄米】の嬉しい効果について♪
１・アイチエイジング効果◎
玄米には白米に無い多量のビタミンＥが含まれています！ビタミンＥには抗酸化作用があり身体が酸化する抑制してくれます！また玄米に含まれるセレニウムというミネラルは白髪を防いでくれる効果もあります！
２・ダイエット効果◎
玄米には、ビタミンＢ１やビタミンＢ２が豊富に含まれていて脂肪の代謝を促進してくれます！また低ＧＩ食品で脂肪になりづらく白米より硬いので、食べる際によく噛む事により満腹感をえてくれます！玄米には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消にも効果があります！
３・美肌効果◎
玄米に含まれるタンパク質はコラーゲンの元になるので肌のキメを整えてくれます！また抗酸化作用により老化を抑制してくれるので若々しい肌になるお手伝いをしてくれます！
４・女性ホルモンを整える効果◎
玄米に含まれるビタミンＥはホルモンの分泌を正常な状態にしてくれるので更年期障害、生理痛、ＰＭＳ（月経前症候群）生理不順、不妊症などの改善効果が期待できます！
女性の方には特にオススメな有能食品です(*´∀｀*)
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小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
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- 朝起きた時になりやすい【寝違え】皆様はご経験ありますでしょうか？
【寝違え】は炎症なので痛みが強く患部の熱感がある場合はまず保冷剤や湿布で冷やすケアを行うのが一般的です◎
温めるケアは痛みが無くなってから行うと血流が良くなり筋肉の緊張もほぐれます☆
【寝違え】の原因は首ではなく脇の下にあることもあります！
就寝中に寝返りを打たず同じ態勢のまま寝ると脇の下にある腋窩神経が圧迫されることで血流が悪くなり首に痛みや痺れが出るのです！
脇の下が原因の【寝違え】の場合は脇の下の筋肉や神経の収縮を解放してあげると治りが早いです♪方法も簡単です♪
具体的には腕を上げて前後左右色々な方向にゆっくり動かして脇の下の筋肉が伸びているのを感じながらストレッチするだけです☆
この時に逆の手で脇の下のくぼみを指で圧迫したり軽く刺激しながらストレッチするとより効果的です◎
このストレッチは首や肩のツラいコリの改善にも有効ですので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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皆様【ほおのたるみ】所謂ほうれい線にお悩みではないでしょうか？
【ほおのたるみ】が起きる大きな要因は耳の上あたりにある側頭筋のコリが関係しています◎
側頭筋はほおやあごの筋肉と繋がっているのでコリ固まると顔を引き上げる力が弱まり、ほおが徐々に下がってしまいます！
またあごとも連動しているので口が開きづらくなり口角も下がる要因になります！
当院のヘッドマッサージは側頭筋をしっかりほぐし筋肉の弾力を取り戻してハリのあるお顔を目指す施術になります♪
【ほおのたるみ】が気になる方はご体感いただけますと幸いです(*´∀｀*)
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- 当院はお車でいらっしゃる方でも安心して来ていただきやすいように駐車場のご用意がございます♪
場所は当院マンションの1階で柱と柱の間にあり、写真のグリーンの看板が目印になっております(*´∀｀*)
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- 当院は『地下鉄東西線西18丁目駅』から徒歩3分圏内の好立地なマンションに入っております◎
Web上にも詳細な地図がございますので初めていらっしゃる際はご確認いただければ幸いです♪
近くには来てるはずなのだけどマンションが分からないという場合は空を見上げてみて下さい☆写真のように最上階に目立つグリーンの看板が出ておりますので分かりやすいかと思います(*´∀｀*)
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