インフォメーション
2023-02-03 08:23:00
- 当院は『地下鉄東西線西18丁目駅』から徒歩3分圏内の好立地なマンションに入っております◎
Web上にも詳細な地図がございますので初めていらっしゃる際はご確認いただければ幸いです♪
近くには来てるはずなのだけどマンションが分からないという場合は空を見上げてみて下さい☆写真のように最上階に目立つグリーンの看板が出ておりますので分かりやすいかと思います(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
2023-02-02 09:39:00
- 【骨盤底筋】とは骨盤の底部を覆うようにある骨盤底筋群のことです！
この筋肉群は複数の筋肉の集合体で健康的な暮らしを保つために重要な役割を担っています♪
【骨盤底筋】が緩むと次のような影響がございます！
1・尿漏れなどの原因になりやすい◎
2・年齢を重ねた時、ぽっこりお腹に悩みやすくなる◎
3・姿勢が悪くなる◎
これらの症状を予防改善する為にも【骨盤底筋】を鍛えるエクササイズを行うと良いです☆
簡単な方法と致しましては、立った状態で内ももにクッションなどを挟んで内ももの筋肉を刺激します！この時の足元はかかと同士を合わせ足先は外側に向けます！
かかとをくっつけたまま、つま先立ちになります！背筋は真っすぐ伸ばして内ももで挟んでいるものを押し合うイメージです！
10秒ほどキープしたらかかとを下ろして5秒休憩して再度チェレンジです！まずは5回程度行いましょう！
【骨盤底筋】は鍛えても効いているかどうかが分からない特徴があります！しかし内ももに効いていればしっかり【骨盤底筋】にも効いているのでご安心ください(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
2023-02-01 20:15:00
- 本日は休診日です♪
早いもので今日から2月に入り、冬の寒さも残り2ヶ月程となりました☆
寒さで緊張したお身体をしっかりほぐす当院の施術でリラックスしてみませんか？皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容