インフォメーション
これからの時代に備えて、自分を活かしたキャリアを構築したい方へ
【これからに備えて、自分を活かしたキャリアを構築したい方へ】
キャリアコンサルタント・心理カウンセラーの
徳田幸絵です。
日本だけでなく、世界中が大きな環境変化を経験し、自粛生活が続く中で
「私はこれから、どんな風に生きていきたいのか」と、自分と向き合う
人が増えています。
そして、自分と向き合う中で
「ここは自分のいるべき場所とは思えない」
「ちょっとした一言がずっと気になって、疲れてしまう」
「自分には〝これだ！〟と胸をはって言えるものがないような気がする」
もし今、そんな風に感じているなら…
こちらのチェックリストで
チェックしてみてくださいね。
（参考：高橋亜希（2016）「Highly Sensitive Person Scale日本版（HSPS-J19）の作成」感情心理学研究,第23巻,第2号,68-77）
そしてもしあなたが
当てはまる項目が多いかも…と感じられるなら
こちらのメルマガへどうぞ
https://r.goope.jp/pc/melmaga/yukie-vivo/regi_step1
ぜひ一緒にキャリアを磨いていきましょう☆
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【個別での相談ご希望の方へ】
＊キャリア相談やカウンセリング等、ご相談は
psychomu8@gmail.com
までメッセージくださいね。
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あなたの魂が喜ぶ、ステキなワークと出会えますように☆
これからの時代を生きていくために必要なこととは
心理・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント
音楽療法士の徳田幸絵です。
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緊急事態宣言で、日本はもちろん、世界中が今
大きな環境変化の中にいます。
そんな中で、働き方もまた大きく変わろうとしています。
今やZOOM等を用いてのミーティングは当たり前のようになって
きているのを感じます。
vivoにおいても先日、テレワーク導入に向けてのオンラインミーティングを
実施しました。
またカウンセリングやピアノレッスンにおいても
オンラインでのセッションが増えてきております。
リアルでの面談やピアノレッスンとはまた違った良さがあるものですね。
【これからの時代を生きていくために必要なこととは】
・情報や人とのつながりを大切にする
・自分自身をよく知り、「ぶれない自分」（自分軸）を構築する
・自分軸を大切にしながらも、周りともうまく調和できるコミュニケーション力
が挙げられます。
特に今の時期
自宅で過ごす時間が多い状況。
これって見方をかえてみると...
「自分自身をしっかりと振り返ることができるチャンス」
でもあるのです！
この時期をポジティブにとらえ
今後のキャリア構築に向けての取り組みを
進めてまいりましょう☆
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【この時期、「自分自身と向き合い、しっかりと振り返りをしたい」
というあなたへのメッセージ☆彡】
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◆「自分を愛し、まわりからも愛される」自分軸構築レッスン◆
これからの社会を生きていくためには、
今まで以上に「ぶれない自分」（自分軸）を構築し
オリジナリティあふれるキャリアを築いていくことが求められます。
そのためにはまず「自分自身を愛すること」から始めていくことが
大切です。
そのための大切なエッセンスをお届けしています。
「自分自身を愛することが」ができるための第一歩、
「自分自身を振り返り、よく知る」ことからレッスンを受けてみたい
という方はぜひご活用ください♪
よろしければこちらからどうぞ♪
vivoメルマガ（無料）
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【信頼できる第三者として
カウンセラーに話を聴いてほしい…と思っていらっしゃる方へ】
電話、オンラインでのカウンセリングを行っていますので
ご連絡くださいね。
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「カウンセリングと音楽療法で
いきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
「一歩前進して輝くあなたを応援します！」
公認心理師/国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵
これからの時代に必要な「考える力」のトレーニングメニュー
【これからの時代に必要なこととは】
本日は
「これからの時代に必要なこと」
について
考えていきたいと思います。
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【はじめに】
ここ数日の間に
世界的状況がどんどん変化しています。
一日のうちに変化するスピードが
どんどん加速しています。
実店舗が次々に閉店し
家で過ごす人が増えて
ライフスタイルも変化していく中で
「自分にできることは何だろう？」
このような状況の中で
中・長期的な視点で
今後どのようなことが必要になってくるのか。
キャリアコンサルタント＆音楽療法士としての視点から
考察してみたいと思います。
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【これから必要になってくるのは「考える力」】
これまでは、あまり自分で考えなくても
必要なものがあって
お金を払えば容易に手に入ることができていました。
ただこれからは...
今後も経済的に深刻な事態が続いていくとするならば
お金があっても、必要なものを入手することが
難しくなってくる可能性もありますよね。。
もしそうなったときに...
どうやったら生き残っていけるのか？
それは...
「考える力」
を発揮できること。
そのために必要な準備として...
「自ら考える力を身につけておくこと」
が必要になってきます。
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【”考える”ことがなぜ必要なのか】
今回のような非常事態になると
多くの人はパニックになり
思考停止状態となり
やってくる情報をうのみにして
自ら考えることなく行動してしまう
傾向があります。
そのような状態で
急に事態が急展開し
すべてを失った
という状況になったとき...
おそらく相当なパニック状態となり
不安に押しつぶされそうに
なってしまいます。
ただ、常日頃から
「考えること」を習慣化しておけば
万が一何かが起こっても
冷静に対処することができます。
だから...
今のうちから
「考えること」を意識して
過ごしていくことが必要なのです。
どんなときも
「考えることをやめない」
そんな姿勢が大切であるということを学ぶ時期
なのかもしれませんね。
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【”考えること”を継続しながらキャリアを構築していく】
考えることをやめずに取り組んでいった結果として
あなたならではの強みができ
キャリアが構築されていく。
そんなキャリアを構築していくヒントとして
「あなたの中にあるもの（潜在能力）に気づく」
「まずは一歩踏み出してみる」
姿勢が大切になってくるのですね。
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【考える力を身につけたい！という方へ】
1．音楽で思考トレーニングしてみる
メンタルピアノレッスン音譜では常に
「生徒さん自身で考える」
ことを意識したレッスンを行っています。
生徒さん自身が
「自分はどう感じたのか？」
「自分はどのように表現したいのか？」
生徒さんの中には
「そんなこと今まで考えてもみなかった」
とおっしゃる方も多いので...
まずは自由な発想で
イメージしていただくことから始めています。
何度か続けていくうちに
「楽しくなってくる！」
と笑顔でお話くださいます。
あなたもぜひ 楽しみながら
「考える力」
を身につけてみませんか？
・・・
2．対話をしながらトレーニングしてみる
カウンセリングやキャリアコンサルティングの中で
「対話」を通して、思考力をアップしていく方法です。
対話を通して
「あぁ、自分は本当はこんな風に思っていたんだな」
「自分にとって一番大切にしているものって
これだったんだな」
など、多くの気づきが生まれます。
自分ひとりでは堂々巡りになってしまいがちな思考パターンを
対話を通して修正していくこともできます。
特にこれからは「対話力」がとても重要になってきますので
今からトレーニングをしておくのもひとつの方法ですね。
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＊お問い合わせ＊
お気軽にメッセージくださいませ。
・メンタルピアノレッスン
・カウンセリング
・キャリアコンサルティング
あなたにしっくりくる形で
一緒に取り組んでいきましょう。
＊メンタルピアノレッスン＊
Zoom によるレッスンも行なっています。
お気軽にお問合せください。
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◆「メンタルピアノ教則本」◆
◆メンタルピアノ教則本 3つの活用法◆
https://tokuda.counseling1.co.jp/2020/03/10/mental-piano-2/
◆音のプレゼント～家や屋内で過ごしている子どもたちへ～
https://tokuda.counseling1.co.jp/2020/03/07/mental-piano/
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いきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
「一歩前進して輝くあなたを応援します！」
公認心理師/国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵
◆音のプレゼント 〜家や屋内にいる子どもたちへ〜◆
こんにちは。
心理・産業カウンセラー・
キャリアコンサルタント＆
音楽療法士の徳田幸絵です。
・・・
【音のプレゼント🎁
～家や屋内で過ごしている子どもたちへ～】
今日は、
家や屋内で過ごしている子どもたちへ
音のプレゼント
をお届けします。
https://tokuda.counseling1.co.jp/2020/03/07/mental-piano/
・コラム
https://mbp-japan.com/shiga/tokudacounselingvivo/column/5048608/
音楽を聴いたり、弾いたりすると
不思議と気持ちが穏やかになりますね。
大変な毎日だけど…
少しでも気持ち穏やかに
過ごせますように。
『メンタルピアノ®︎教則本』出版のお知らせ
【お知らせ】
音楽を聴いて、ピアノを弾いて
自分自身と向き合い
自分軸を身につけて
〝やさしい気持ち〟なれたら…
42秒で優しい気持ちに♪
「メンタルピアノ®︎教則本」電子書籍で2/7（金）に
出版されました。
＊音源＆楽譜つきです。
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0822776
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徳田幸絵