日曜は車で日帰りの遠出だったので、さすがに疲れました。

起きていられないほどの眠気で、居眠りから体を引き摺って布団まで。

気絶するように眠って、一度は起きたものの二度寝しました。

さすがに今朝は気分良く起きられましたが、身体はこわばってます。

仕方ないですね。

よく眠る、が若い頃よりも大変になってきてますが、体を疲れさせるのもよい眠りに繋がります。

もう少し運動量を増やして、心地良い肉体疲労と気分転換が必要なようです。

でもこの暑さ。

朝までエアコンで温度管理も重要です。

バリウム飲みました。

白いのが出るまでは、ちょっと不安ですが無事に排出です。

胃カメラの方がいいとはわかっていても、食道を通る感覚がどうにも。

次は飲もうかなぁ。

年に一度の検診を木曜日に受けてきます。

朝の時間をいただきますので、予約は11時からになります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

ここまで書いて、これはお知らせ事項と気づきました。

インフォメーションにも書いておきます。

SSDのクローンを作ろうと思って検索。

近頃は無料のソフトがないような・・・

https://xscarlife.com/ssd-clone/

色々調べてたら、こちらが参考になりそうなので時間がある時に頑張ってみましょう。

耳鳴りについてお問い合わせがありました。

私にとって耳鳴りの施術は難しいものの一つ。

簡単に治りますなんて言えません。

年齢や症状の軽重、初期であれば条件によっては改善の可能性もあるかもしれません。

6回を目安に週に2回の施術で判断してみるのもいいかと思います。

これはエビデンスではなくて、経験的感覚ですのでご了承を！

ちなみに、耳鳴りを得意と標榜する先生(鍼灸)は10回は行う必要があるとおっしゃっていました。