日曜は車で日帰りの遠出だったので、さすがに疲れました。

起きていられないほどの眠気で、居眠りから体を引き摺って布団まで。

気絶するように眠って、一度は起きたものの二度寝しました。

さすがに今朝は気分良く起きられましたが、身体はこわばってます。

仕方ないですね。

よく眠る、が若い頃よりも大変になってきてますが、体を疲れさせるのもよい眠りに繋がります。

もう少し運動量を増やして、心地良い肉体疲労と気分転換が必要なようです。

でもこの暑さ。

朝までエアコンで温度管理も重要です。